情绪影响你的一生

情绪影响你的一生
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情绪影响你的一生

        人都有五彩缤纷的情感世界，释放积极情绪和调控消极情绪，能保持生命健康成长激励自己，踏上成功的人生之路。

        小王失业几个月了，他的心情一直很低落，他发现自己对一切都很厌烦，妻子说他变成了一个喜怒无常的人。

        情绪是复杂的。在一个朋友的帮助之下，小王决定前去一家公司应聘，他调整了一下自己数月间累积起来的消极情绪，在面试中自我感觉不错。

        几天以后公司人事部打来电话，通知他一周后去上班，小王高兴得几乎跳起来，他一下子抱起身边的妻子旋转着跳起舞来，他甚至还亲了妻子，这在过去几个月里是不可思议的。

        小王由忧郁变得兴奋，主要是因为他的情绪发生了变化，那么具体来说情绪是怎么一个概念呢？

        情绪是指人的需求得到满足或者没有得到满足以后所产生的暂时性的比较明显的心情变化，比如兴奋、快乐、愤怒、悲伤等等，他为人和动物所共有是情感的具体表现。

        情绪主要有三个特点：情景性、不稳定性和短暂性。

        特定的情景产生相应的情绪，当这种情景相识改变以后，情绪也会随之改变。

        当一个人获得成功时，一般会产生兴奋、欢快、喜悦、满足等情绪，当一个人遭受失败时，则可能会出现悲伤、沮丧、失望、不满等情绪。

          情绪种类繁多，差别细微，变化多端，复杂异常的短暂性更为明显，瞬息万变，屡见不鲜，情绪具有两极性。

        情绪的两极性，首先表现为肯定和否定的对立情绪，比如满意和不满意，愉快和悲伤，爱和憎等，每两种相反的情绪中间又存在着许多程度上的差别，具体表现为情绪的多样化形成。

          两种情绪虽然处于明显的两极对立状态，但它仍然可以在同一事件当中同时或相继出现，比如儿子在卫国战争中牺牲了，父母体验了英雄为国捐躯的荣誉感，又深切感受着失去亲人的悲伤。

          积极和消极的情绪就是情绪两极性的典型表现，积极愉快的情绪使人充满信心，努力工作；消极的情绪，比如悲伤、郁闷等等，则会降低人的行为效率。

          两种对立情绪可以同时或者相继出现，同样对于人来说同一种情绪也可能同时具有积极和消极的作用，比如恐惧会使人紧张，抑制人的行动，减弱人的正常思维能力，但同时也可能调动他的精力，促使他向危险挑战。

          紧张和轻松也是情绪两极性的一种表现，紧张总是在一定环境和情景下发生，如一旦发生紧迫或重要的情况时，人们就极易产生紧张情绪，当然紧张也决定于人的心理状态，比如脑力活动的紧张性、注意力的集中程度、活动的准备状态等等，通常情况下紧张能对人活动的积极状态产生显著的影响，它引起人的应激活动产生对活动有利的一面，但过度的紧张则可能使人产生厌恶心理，并导致行为的瓦解和精神的疲惫乃至崩溃。

          情绪的两极性还可以表现为激动和平静，爆发式的激动，情绪强烈而短暂，比如狂喜、激愤、绝望等等，而平静的情绪状态在人们的日常生活中占据着主导地位，人们就是在这种状态下从事着持续的智力活动。

        作为情绪两极性的一种表现，情绪的强弱变化也异常明显，它经常呈现出从弱到强，由强到弱的变化状态。如从微弱的不安到强烈的激动，从平静到狂喜欢，从微愠到暴怒，从担心到恐惧等等，情绪变化的强度越大，自我成受情绪影响的趋向就越大。

          情绪的表现多种多样，各种不同的情绪表现形式都可用它来作为度量情绪的尺度，比如情绪的紧张、情绪的激动程度、情绪的快感程度等等。

        由此足以见书情绪的复杂性。那如何更好的掌控自己的情绪呢？思涵创业平台近期给大家推出了情绪管理专栏，助力大家管理好自己的情绪，因为情绪会影响你的一生！

      明明知道发脾气很臭很伤人，可就是hold不住自己！

      下过多少次决心要改，终究还是败给了情绪！

      其实情绪不是要去控制，而是管理，这6堂情绪管理课一定能帮到你！

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