高血压的危害：1对大脑引起脑血管疾病2、对眼睛视网膜出现出血、渗出、水肿状况3、对肾脏，使肾脏缺血，出现肾脏萎缩，甚至发展成为尿毒症。
高血压调理方式：除药物外1、适当午睡2、噪杂的环境尽量要少接触，适合安静或听一些舒缓的音乐。3、适合上午8-9点或下午5-6点进行锻炼身体，时间半小时至一小时。适合散步，太极拳4、棉被最好选用轻一点的，不要太重的，也不适合过高的枕头。5、忌食奶酪、动物肝脏、酒、香蕉等。多吃蔬菜水果。降压食品有牛奶、生姜、甲鱼、芹菜、葫芦、绿豆、莲子、菠菜等。6、情绪要稳定。
高血脂的危害：引发动脉硬化症，导致冠心病，引起心肌梗死。
高血脂调理方式：1菜品适合吃蒸、炖、煮的食物。2、不能太胖，平时少食，不能过饱3、戒烟4、跟高血压一样，适合上午8-9点或下午5-6点进行锻炼身体，时间半小时至一小时。适合散步，慢跑，太极拳，骑自行车、做体操。
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本文标题：高血压高血脂引发的疾病和如何调理
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