《糖尿病健康教育大课堂》 之饮食治疗篇——膳食宝塔

宝塔分五层，地位各不同，每层都重要，关键是平衡。

粮食是基础，能量它为主，粗细要兼顾，才能强筋骨。

蔬菜和水果，好像是一伙，终究属两类，缺谁都不妥。

鱼禽和鱼蛋，好吃量要限，摄入适宜量，健康有保证。

牛奶和大豆，补钙不能漏，每天都要吃，切勿打折扣。

油脂量要少，影响却不小，半两植物油，一天刚刚好。

调味宜清淡，菜饭勿过咸，每日标准量，六可食用盐。

每天做饭时，牢记推荐值，营养兼美味，健康好饮食。