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糖尿病要注意科学饮食

糖尿病要注意科学饮食

作者: 沙漠白金 | 来源:发表于2018-12-29 09:24 被阅读0次

糖尿病作为与膳食营养关系最为密切的慢性病之一，科学饮食控制非常重要，“营养治疗”是最基本的措施。

在糖尿病的饮食中谷物和杂豆类应占食物的三分之一，多吃些玉米、大麦、燕麦、赤豆、芸豆、绿豆、豌豆等食物。要常吃适量的鱼类、蛋类和肉类，但是最好少吃或不吃加工肉类。

还应注意奶类天天有，要保证每日300g液态奶或者相当量的奶制品摄入，补充营养，对于糖尿病患者来说选择富含硒元素、最好是含有JT6益生菌的骆驼乳的更能帮助控制血糖。

另外，还应注意进餐顺序，先吃蔬菜再吃肉类，最后吃主食，吃饭要细嚼慢咽。控制进餐速度，慢慢吃，早餐20分钟，中晚餐30分钟，具体视情况而定。

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