情绪控制（十一）

恐惧会阻碍人们采取行动。如果恐惧是

现实的,那么人们就必须改变他们的计划,

使恐惧感消失。可悲的是,恐惧经常建立在

想象的基础上。人们在自己的头脑里构建出

幅大灾难的可怕图景,而它赖以产生的基

础仅仅是可能发生的事情—对某个信息产

生的悲观判断,而且经过大脑的不断加工,

人们还会不断为它加上一些更可怕的后果。

情绪控制（十一）