樱桃
初夏时令水果。中医讲它能“滋润皮肤”、“令人好颜色”。樱桃的钾含量也较高，对稳定血压很有帮助。同时也有利于保护视力 、提高免疫力 。挑选樱桃时，要选表皮完好无小孔、颜色饱满、手感硬挺、果梗翠绿的。
草莓
外观漂亮诱人、味道酸甜可口，被誉为“果中皇后”。人口干舌燥，咽喉不舒服， 吃点草莓 可以起到缓解作用。草莓最好在饭后吃，因其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化。
青梅
青梅口感酸甜，能促进唾液腺 分泌更多的腮腺素，腮腺素是一种内分泌素，被称为“返老还童素”，它可以促进全身组织和血管趋于年轻化，保持新陈代谢的节律，有美肌美发之功效。
桑葚
桑葚果实中有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等成分，常吃桑葚不仅能提升人体的免疫力，还有延缓衰老、美容养颜 的功效。桑葚虽然营养价值高，但并不适合糖尿病人群及体质偏寒性❄ 的人食用。
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本文标题：立夏吃什么水果好
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