夫妻二人的葵花宝典

作为女性，很多时候我们的观点是：

男人就应该担起整个家的责任

男人就应该有担当、有肩膀、有胸怀

男人就应该无条件的疼女人、爱家庭

男人就应该……

夫妻二人的葵花宝典

我想如果我们女同胞一起头脑风暴一下可能省略号后边还有十万八千六百个字（哈哈）

作为女人我当然喜欢这样的男人，这当然也是很多女性寻找另一半的标准，所以我也是差点三十岁还没嫁出去，估计这也是很多大龄单身女青年的择偶标准，因为曾经我也是（此处没有任何鄙视大龄单身女青年的想法，请继续往下看）

但是……可但是……

男人真的生下来就是扛着一座山而来的吗？

答案：不是

暂且不说他自己怎么创造他20-30岁的人生，就说0-20岁这段在原声家庭里的人生，父母有没有给予他这样的力量，父母的养育方式有没有让他形成这样的品质和能力，很多因素都影响着孩子成长的力量感，能力感，责任感，所以当他步入社会的时候他后面可能提着一个原生家庭的行李箱。所以我们在生活中也经常听到很多女性朋友埋怨另一半说：他的家庭是怎样的，他的父母是怎样的，所以他才是怎样的（这跟对老公直接的指责抱怨已经是很好的一个进步了，因为你已经尝试着去理解他）那有些人可能会直接指责说：你是个无能的男人，肩膀软的很，其实这种指责对男人来说真的是最痛彻心扉的伤害了，它足以毁掉一个男人仅存的一点自信，可能很多时候我们没有说出口这样的话，但心里头脑里眼神里充满了这样的指责和怀疑，这对男人同样是一种伤害（请相信最最愚钝的男人也能感受到最亲近的人对他的不信任）并会激起他心里对自己无能的愤怒感，当然，愤怒的情绪和行为也会如狂风暴雨而来。

夫妻二人的葵花宝典

所以真的不是所有男性都是到了该担当的年龄就能担当。应该这个词很多时候太可怕了！

如果你足够幸运，上帝会赐你一个100分男人吧（真的有100分男人吗？还是问上帝吧）

如果你足够耐心，你也可以继续等待爱神的怜爱

那如果你又不足够幸运又没有足够的耐心（惨了惨了）那就需要我们学会经营婚姻了

聊到这我想起一句话：好女人是一所学校，她有能力让她的男人成为广大女同胞期待的样子！说完这句我又想起一句话：上帝给了你一手臭牌，我们也要尽最大努力把他打好（这句现在很流行呢）

重点是怎么打好老公这张牌（出老千，把小三变大王，哈哈，请原谅我的不着调）以上都是废话，以下是重点。

最重要最首要最好用的方法，更确切的说应该是态度，那就是真正看到另一半。什么是看到，看到他的情绪看到他的状态并接纳他。

男人不是超人，不是机器人，他是个有血有肉有情绪的人类，当他有情绪的时候也跟我们一样，他也会害怕，恐惧，担心，焦虑，烦躁，所以，他也需要被看到，被接纳，被安慰，被鼓励。而不是打压，或者用男人的标签高高在上的教他控制压抑承担，谁让你是男人来的呢！（真的好残忍，好像我们的社会是不接纳表达情绪的，尤其是男人，哭一下下就会被人看不起呢）这是我们一部分女同胞所为。但我想大多数女同胞是不想或者说不是故意这么做的，一定是她感到自己没有像自己的某个朋友那样被宠爱被另一半照顾保护所以才会发起攻击，或者没有能力看到对方，因为她自己有时候也处于水深火热之中，不是她不想，真的是她没有能力。

夫妻二人的葵花宝典

这个时候我们的家庭就进入了一个怪圈，我们都带着嘴巴说话，却忘了我们还有耳朵可以倾听。每天不停为小事争吵，家庭里的每个人都躁动不安，怎么办？怎么办？怎么办？

夫妻二人的葵花宝典

离婚吧！事都太小，不好意思！不离吧，哎，不幸福！这时候你需要自我成长了（当我说到这的时候很多女同胞会用一句话噎死我：我成长他不成长有什么用啊，我想说你咋知道没用呢，有胆子你成长试试看再说）

我们发现我们经常评论别人怎样怎样，当然我们自己也很有可能被别人品头论足，我们发现评论别人是很容易的，改变自己是很难的，但每个人都有自己的问题，更有可能是你所看到别人的缺点是你潜意识的投射（如果这点对您有所触动那请自行调整，勿用双重标准去要求别人和自己）

所以我们先向内看，也叫觉察（佛祖也把此阶段称为开悟）

把自己分成两个人（不是告诉你咔嚓一声把自己劈开，我又不着调了，哈哈）一个是你，一个是你的观察者，时刻观察着自己的起心动念，带着好奇心：我这么想这么做不是很有趣吗？当你开始做觉察的时候你已经开始改变了，因为你的关注点变了，以前是对方，现在是自己，对身边的人少了很多指责和品评，其实觉察这一步已经挺难的了，如果你的目标是10级内功，那觉察就能占到4层功力（同胞们，葵花宝典已经在不远处向你招手了）当你真正做到觉察自己的时候，你发现你在不知不觉间已经开始觉察对方理解对方（好神奇，怎么做到的呢？同理心）但理解不代表接纳。那下一部分也是最最难的部分就是

接纳

十级功力接纳绝对占五级，接纳就是当你觉察到自己或别人有一个困惑你的特质或者说问题时，不带评判的去看见，例如我们常常有的情绪，那你就告诉自己情绪没有好坏，高兴是情绪，愤怒也是情绪，不要告诉自己愤怒不好，不应该有，我得压制住，情绪是一种能量，就像岩浆，越压制就越多，最后就火山爆发了！真正的接纳就是看到他，让他存在，如果可以陪伴他一段时间，跟他说说话！仅此而已，接纳的状态是很自在的。

第三步就是改变了

如果觉察和接纳都练成了，那你只需要毫不费力的迈出一小步，你就能发生很大的改变了！所以改变只需一层功力。

今天只是从婚姻关系角度入手深入浅出的给大家缕缕成长的三步骤：觉察  接纳  改变。以后还会有很多觉察和接纳的方法。如果您有幸看完又觉得文章对你有些帮助，那就请给我点赞吧！