聊斋49:逃避内心懒散

聊斋49:逃避内心懒散

大家好，今天是1月12号，这里是聊斋，我是峻青。

现在是晚上北京时间21:34。我在家里和大家录制这个节目。

回首上一周，简直是恶魔的，恶魔的一周。

因为上一周，我就是在反复的暴饮暴食上，摧残自己。

今天晚上，仔细想想，从9月十几号开始减肥到上一周。基本上差不多是100天的时间。

鳕鱼妈妈曾经说过，人的意志力是靠不住的，我想这100天把我的意志力全部消磨完了。

加上，已经达到了理想的体重，造成了我心里面总是在想，算了算了不减了，不搞了。

然后自己心里面这么想，所以行动中也是这么去做的。一面在想着减肥，一面在想着不减，两边的思想都在折磨着自己。

最后到了最后，自己给买了一堆零食，每天快下班的时候，心里就想着赶紧回去，吃零食。这是不是冬天里，快要囤肉的节奏啊？

吃饭前吃，吃完饭以后还吃。从我一进家门，吃到睡觉前，好像心里的烦躁，冬天的冷，都是我吃零食的理由，九点多基本上是自己要准备休息的时候，可是我还刹不住吃零食的嘴巴。

我是在挑战自己的人性吗？还是在恢复以往冬天吃吃的节奏？我觉得以前自己冬天这种惯性的吃法，实在是太恐怖了。我想从中挣扎出来，可是无能为力。

第二天，自己处于上火的状态，胃难受，嘴巴难受，精神状态也不好。可是第二天又进行了又一轮的暴饮暴食，让自己没有办法摆脱这种负面的情绪。

看一看自己的例假也没有来，好像是精神压力比较大的状况，内分泌有点失调，所以造成的心理压力很大。

不管怎么样，像这样一个痛苦的一周已经过去。今天晚上开始，我又下楼开始了运动。

外面的寒风淋漓，还已经是冬天里最冷的季节了，然后路边上也有不少人，甚至还有一个女孩子在跑步，说明大家都爱好运动，为自己的健康努力。

正常走了一圈半大约50分钟，然后上来了。

嗯，正常的打卡，另外在欣赏自己，新买了一个包包，庆祝自己新的生活的开始。

我在想，从今天开始，我的这个阶段就让自己变得美美的舒心的。昨天开始，我利用香氛让自己保持美美的心情，另外，学习用呼吸法让自己尽快的平静下来，从内心暗示，做自己开心快乐的事情。

好吧，我想今天是一个值得纪念的日子，我又有新的主题，那就是让自己开心充实的生活，做美美的自己。

今天就聊到这里吧。