2018-11-13　　婉叶老师微课17

婉叶老师微课17主题：摆脱困境的重要法器

一、婉叶老师早分享

1、【幸福种子分享】

分享输出是最好的学习方式，在输出中整理自己的内心与思绪，点点滴滴累积知识与智慧，当你开始不断地学——习——思——得，你就收获了闪闪发光的日子和串串成果。

坚持践行/分享美好幸福，直至美好幸福整个世界。

2、想让孩子不完全沉浸在游戏里，有三个方面要考虑：帮孩子架构更多兴趣爱好；增加孩子某方面的优越感，尤其是看到他生活中的优点；从开始架构就要树立规则。

二、谈晶国学早分享（18）

原文：子曰：“苗而不秀者有矣夫；秀而不实者有矣夫！”

译：孔子说：“庄稼出了苗而不能吐穗扬花的情况是有的；吐穗扬花而不结果实的情况也有。

谈晶观点：持之以恒.

出自：《论语-子罕》

三、听课

1、分享摆脱困境的重要法器

2、传统教育的过程当中看到的是问题，而不是看到成长

3、当问题发生的时候我们看到的是障碍，而不是目标

4、摆脱困境的第一个法器：改变注意力方向　/正向的思维一步一步被打开了　/把问题当做成长资源

2018-11-13　　婉叶老师微课17

四、作业

1、找一找孩子让你窝火的行为，看看我们可以怎样调焦，变障碍为目标。比如专注力不足、作业拖拉；

2、做完调焦后感受下前后感受的不同，培养一下自己的微情绪感知力。Before——After——

五、作业完成

1、大宝让我窝火的行为：做事条理性计划性不够强；对弟弟爱心不够；时间观念不够强。

　二宝让我窝火的行为：有点霸道偶尔欺负其他小朋友；喜欢生气耍小性子

2、Before：对于孩子们的这些令人窝火的地方，大部分时候我都能控制自己，好好跟孩子们讲道理，分析其中的利弊，但是貌似收效甚微。个别时候会焦虑得冲他们发火，发火后又后悔，又再次跟他们讲道理分析利弊……

说实话，今天是第一次知道调焦这个词还可以用在这个地方，也是第一次知道可以用调焦来摆脱困境。

我一直给孩子灌输的是遇到问题我们首先要想着如何去更好的解决它，而不是在那里发愁，甚至哭泣。哭是解决不了问题的。　/不知这个算不算调焦的一种？

对于我来说，如何用调焦的方法来处理孩子们这些令人窝火的行为目前还是空白，所以非常非常期待婉叶老师能为我们传授调焦方法。

六、后语

1、越来越喜欢婉叶老师，越来越喜欢婉叶老师的课。每一天，从婉叶老师的早分享到婉叶老师的微课，每一个字，每一句话，我都反复倾听反复琢磨。

老师的课有两个最大的特点：一是从实际生活中的点滴来着手用日常言行来做案例来分析；二是通过学生的作业来分析找出困扰学员的普遍性问题然后再针对这些问题进行解惑。

为婉叶老师的细心、专业、大爱而点赞，婉叶老师是我的贵人是我最喜欢的知心姐姐

2、感觉自己最近状态不太好，能量时高时低。

昨晚躺在床上细细回想，有将近一个月没有跑步了，会不会和这个有关呢？

没有办法在室外跑，那就尝试在室内跑吧。

今早起来，在室内跑了20分钟，出了一身的汗，时隔太久没跑，才20分钟就开始气喘。

不过，感觉非常好，身体上的通透精神上的满足让我有一种愉悦感。我喜欢这种感觉。

坚持，持之以恒。