今天是2019年2月14日情人节，在这样一个特殊的日子里，做了一个教练约谈，感触良多，而最大的感触是：真正的自由开始于自我负责的那一刻。
教练对象是一个全方位优秀的女性，可当她觉察到一直活在父母的期待里，一直以来的努力都是为了“讨好”、“做一个好女儿”，却没有为自己而活，没有和自己在一起时，泪如泉涌。父母对孩子的养育过程，爱与伤害，或许可以深入骨髓，成为身体的记忆，成为我们人生模式的一部分。用教练对象自己的话说，每当自己很想放开去“享受（自己的人生）”的时候，仿佛总有母亲的声音萦绕于耳，大多是“应该”和责任，她很想拼命地挣扎把这个声音驱赶出去，可她做不到，最后总会妥协，难以绽放。我知道此时的她，已经陷入一个受害者的角色，并且沉浸在那种低落、悲伤、自怜的情绪里，这种陈述或者说控诉是必要的，是她身体和情绪上的需要。作为教练，在这个时候需要做的不是去阻止她情绪的流淌，也不应否定她的受害者身份，而应陪伴、允许并且抓住难得的教练时机为教练对象创造更多的觉察。今天我在前二十分钟的时间里，一直在陪伴、允许和跟随，我知道教练对象的情绪堵住了，必须流淌出来才有教练时机。而后二十分钟，当我看到教练对象情绪基本清理干净之后，便采用了直接沟通的方式，直接告诉她我见过她绽放的样子，并且举了几个例子，而教练对象也非常认同那是她非常绽放的时刻。于是我问：“在你那么绽放的时候，还能听见母亲的声音吗？”她说完全没有。我问那是为什么？她答：因为自己在做自己擅长的热爱的事情，所以完全听不见其他声音。到此时，教练对象已经觉察到，其实是否绽放与是否有“母亲的声音”没有关系。延续着这样的觉察，教练对象自然而然地从受害者的身份中解脱出来，开始自我负责，用她自己的话说，是“破茧成蝶”，可以和自己在一起，可以更加自由地做自己了。
教练约谈结束后，教练对象发了一段文字给我：“当不再努力的努力才是真努力，不再为证明自己的付出才是真付出，不再为他人美而真正美才是真的享受美。。。好开心，自己悟到了这些许的微妙，从此与自己在一起。”
今日教练心得：1.当教练对象抛出一个涉及原生家庭、涉及父母的话题时，我感受到了一种沉甸甸的信任，这时候我的第一反应便是“承托”，我知道我此刻需要做的只有陪伴和holding，让她的情绪肆无忌惮地畅快地流淌出来；2.当教练对象情绪畅通且平静下来之后，需要适时创造觉察；3.今天的直接沟通之所以有效，是基于平日对教练对象的关注、关心和了解，正是有了平日的观察和用心，在教练时刻才有把握抛出直接沟通的问题而不至于被排斥和反感。
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