今天我所在的地方二次核酸，今天上午8点半起来，然后就看书，
1、《涛动周期论》看了一章，看到很强，李贞毅开始学习打字。
2、《认知觉醒》反思部分学习。
3、中午玩了一会游戏。
4、下午就是去购物，然后到处去找可以二次核酸的事情。
今天的时间处理不太好，而且情绪处理也很大的问题。被情绪脑裹挟真是一个神奇的过程。
今日两个问题处理总结：
1、遇到事情，还是要慎重表达情绪，不要着急。
2、时间捕捉还不到位，总是被各种乱事牵绊。
今日最大的教训，一定不要压铃，凡事乘早，不能取巧，否则得百倍补偿。核酸没按时去做，结果人家把点位撤了，我们各种找，挨了冻，最后终于坎坷中做了补偿，让我知道了凡事提前15分钟，而不是等到事门口。
我这个人喜欢取巧，最近洗碗这个事，我给处置了，无论多难，绝不拖拉，成效特别好，也是积极运用了《认知觉醒》里所说的元时间。拖拉的毛病也改正特别好。最主要是不深陷懊悔和重蹈覆辙的恶循环中，以更科学直白的心态去接纳和修正这些问题，有了成不骄败不馁的感觉。
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