【身心状态保持】
1.早晨喝温水，取代凉水；
【财富支撑系统】
【职业直接相关】
1.真正把注意力转移到专业认知构建上；
【长远发展相关】
1.完成一次【反编译】，开始构造感知系统，确定【沙里淘金】的选择，修订【设计】标签，完成执行意图构建，能够在行动前锚点。
2.完成『沟通系统』，浓缩了自己的部分价值观，能够更好地传递需求和获得帮助；
沟通系统
经永澄老师反馈，知道『沟通系统』没有包含【身份】，因为身份跟【系统】和【关系】有关，不能相信身份的时候，问题还是会出现，即受制于【环境】；
系统和环境的关系：身份跟系统有关，是主动选择，这个主动选择应该包含积极力量，并且去占据更好地【生态位】，获取自己想要的资源；
行为跟环境有关，如果身份不明确，就会越忙越乱，能量不断被消耗，身份明确才能做到高品质的简单。
2.完成『逻辑层次』模型，知道身份跟系统有关，更加深刻地知道能力、BVR、行为和系统反馈这些非常重要的概念；
理解层次模型
在不同系统中，根据不同身份，形成了不同的交流关系，扩充了【沟通系统】。
这个扩充同时涉及到【自我灵活度】，根据系统原则合适的身份就是灵活度高。
3.『身心脑灵-心』：
查找了【相信】概念，跟预期和反馈有关；
【依恋】是最高程度的相信？
我相信在自己往后倒下的时候，你会尽全力托着我，或者会倒在由你铺好的垫子上。
身心脑灵@永澄老师
4.对『生态林』的认识更加深刻，这是由关系中的【信任】和能力中的【掌控】组成的【自我疆界】；
自我五个维度@武志红
如果你觉得关系是善意的，你就更容易信任，就更容易放开自己，更容易放轻松，变喜悦；相反，你就会戒备，会封闭，会自我保护，充满负能量。
能力有两种，你的能力是由戒备产生的攻击性和自我保护？还是由信任产生的【抱持】和敞开心扉？
如果能力是一个人用来开疆扩土的剑，『认知飞轮』就是让这把剑的磨剑石，去行动吧。
去从环境中获得反馈吧，去变成天使吧。
按照【能量池】来看，第一圈是滋养你的能量，第二圈处于滋养和损耗之间，第三圈是损耗区；
我们行动的目标就是，把第一圈变得充满善意，逐渐扩大第二圈，识别第三圈并且适当远离。
生态林
挺拔男人无界，【原型】——兵长，更珍惜每一次可以主动的机会，更能够承担，做事更干脆，更果断。（完成第一次行为赋能）
5.新开两个稳恒身份，挺拔男人无界、天使抚，处理思虑过多，行动缓慢及容易受伤的问题，颇有效；
6.【能级】受师傅邀请，加入高能群，看到更广阔的永澄小伙伴的践行世界，将会让我跟小伙伴们相互支持，越走越远；
【触碰真我】
1.【相信】永澄老师
2.突然觉得LMN真好看啊
3.知识：相信和依恋
【娱乐】
1.芳草地购物中心附近游玩，真喜欢广阔的空间；
【心灵家园建设】
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【消耗记录】
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