酒精对你的大脑做了什么？
一杯敬萎缩的海马体
一杯敬减少的脑灰质
大家好，我是天天。
很多人像我一样，不明白味道谈不上鲜美的酒精，为什么会让那么多人爱之心切？古代更有文人墨客被誉为酒仙，酒神，冠以神秘的美感。可能每个人给出原因都不一样，爱喝酒的人大部分是看中了酒精能让人体会到愉悦感，因为酒精能增加大脑中的多巴胺浓度，让你喝了还想喝，根本停不下来。有些人喜欢在睡前喝点酒，帮助快速地入眠，但如果你知道了酒精的真实“面目”后，想起那些被酒精所害，慢慢变得“不聪明”的往事，还能豪迈的说自己是千杯不醉吗？
先来看一下对比图
感受一下酒精对我们的脑子都做了啥？
图1 A.酒精性脑萎缩 B.正常端脑
最新的研究，酒精达到一定量的时候，会减少快速眼动睡眠，从而可能让我们的睡眠质量下降，导致我们的记忆巩固效率下降。
对于大脑来说，酒精可是一个慢性毒药，喝酒不但对肝脏有不可逆性损伤，科学家研究酒精对大脑的损伤直接影响到一个人的“智力”。
酒精让你的大脑灰质在减少
科学家们经过两年的研究，发表在《美国精神病学杂志（AJP）》一篇文章，他们对12-21岁青少年饮酒影响大脑生长发育情况进行了研究。一共纳入483名参与者，其中62名酗酒，65名中度饮酒，其余人符合低酒精摄入的标准。
让我们来看看，科学家用核磁共振成像技术，对这些参与研究者进行的大脑追踪。结果显示出，大量饮酒的参与者，脑灰质数量下降更快，同时白质增加速度更慢。中度饮酒者两项指标相反，大脑灰质数量下降较慢，酒精对脑的伤害相对较小。
图2 重度饮酒青少年的
大脑区域在灰质体积上有显著的减少
正常情况下，大脑成熟过程中，大脑皮层灰质在生命的第一个十年里会增加，之后会持续下降。而在整个青春期，白质的体积都在增加，只有在第三个十年里才会减慢。
这也就说明了，青少年在成长发育过程中，老师们，家长们一定要严格看管。在如此激烈的高考竞争环境下，本来就内存不够的大脑，在酒精伤害后，可能会影响孩子的决策力判断力，分析能力，以及他的自制能力等。
而该项研究结果表明，酒精显然使青少年的大脑偏离了正常发育规律。
你的海马体在萎缩
《英国医学杂志（BMJ）》上发表长达30年的Whitehall II队列研究中，550名成年参与者对认知表现、每周饮酒量进行了反复测量，并在研究终点进行了多式核磁共振成像。
研究表明 ↓
每周摄入30单位（1单位约为8g酒精）酒精的参与者海马体萎缩的风险最高，是不饮酒者的5.8倍；
适度饮酒者（男性：7-21个单位/周，女性：7-14单位/周）右侧的海马萎缩的风险是不饮酒者的3.4倍；
轻度饮酒（1-7单位/周）也不能预防海马体的萎缩。
图3 较高的酒精摄入量与患海马萎缩的风险增加有关
你的语言表达能力在变弱
抖音上一个点赞率超过100万的小视频，印象十分深刻。
哇，好大的雨，瓢泼大盆，倾盆大瓢。。。
语文老师听到估计要喷电脑屏幕一口老血。
叫你不好好学！其实不是当年没有好好学，同样的时间坐在课堂上，每个人付出了相同的努力，但最后为什么结果却相差这么大呢？难道每一次词不达意真的是因为紧张所致？
当然可以推锅给科学~
一方面是智力因素，同时也存在于我们后续的成长环境中，并没有持续的锻炼大脑的记忆力，甚至不可否认仅酒精对大脑的一定程度的伤害。
此外，在认知方面，与不饮酒者相比，饮酒量越大者其词汇流畅程度下降得越快；而饮酒量越大的人，词汇流畅程度也是下降得越快，在语言流畅程度和单词记忆力上，要较不饮酒者下降要快。
切身感受，小编作为一个小酌寄欢的妹子，一着急，也能脱口而出——贪心不足蛇吃力
戒了，戒了，为了我冰雪聪明的大脑！
大脑都萎缩了，你离痴呆不远了
《柳叶刀（The Lancet）》的子刊《The Lancet Public Health》发表了一篇纳入100万数据的研究，结果表明，大量饮酒是造成痴呆最主要的危险因素，尤其是早发性痴呆症。
这个研究团队从一开始就野心勃勃，他们分析了一个庞大的数据库，涵盖了法国所有的住院患者，超过3000万的数据。
他们发现了100多万例痴呆症，排除了罕见型痴呆症以及早期精神障碍的患者，最终发现居然有945000人患有酒精使用障碍。可见，酒精和痴呆之间存在着很强的关联性。
值得一提的是，这种关联性在早发性痴呆中尤其明显，65岁以下、有酗酒史的患者有57%患上了痴呆。
可能存在性别差异，男性更严重
以前的研究表明，酒精对大脑的长期影响是由γ-氨基丁酸所介导的，并且由经颅磁刺激运动皮层引起脑电位改变。
在这个理论基础上，芬兰的一项研究，使用经颅磁刺激脑电图（TMS-EEG）测量并比较27名(11名男性）大量饮酒组和25名（12名男性）无饮酒史组脑电位的改变。结果发现，与对照组相比，男性脑电位改变振幅更明显。
这表明，男性青春期长期大量饮酒的危害可能要高于女性，更可能发生脑功能改变。
尽管端脑由约140亿个细胞构成，大脑皮层约2-3mm，但是脑细胞每天要死亡约10万个。然而，在酒精的推波助澜下，灰质的下降加速，脑细胞死亡数量更多。
所以，喝酒的人，其实勇气可嘉。
不过，小美女们要注意喝酒要找合适的同伴，我们主张自由个性，但不提倡晚上与陌生人喝酒哦~
参考文献：
[1]王怡洁,胡轶凯,郑声妮,李林,左荣跃,尹维刚,林荣,丁杰,陈一勇.酒精依赖患者全脑灰质变化的影像学Meta分析[J].中国药物依赖性杂志,2017,26(03):189-194.
[2]https://www.medscape.com/viewarticle/888268#vp_4
[3]https://www.medscape.com/viewarticle/882497
[4]https://www.medscape.com/viewarticle/892918
[5]https://www.medscape.com/viewarticle/885290
文献来源：
作者｜徐徐
整理改编 | 吉涛健康
图源 | 花瓣网
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