一个月修炼行动，第二个月修炼幸福，第三个月修炼智慧
一、幸福感提升40%的3本书，8部电影和1个人
（一）书籍
1、《幸福多了40%》
2、《菜根谭》
万历年间一位绝意仕途的退职隐士洪应明写的一本语录体著作，短句子-当年最火的微博原创大号；
放在床头，随便读几句就品味良久的书-中国人才能懂的智慧、机巧还有雅趣-中国的幸福学吧。
3、《认识自己，接纳自己》
积极心理学之父赛里格曼的积极心理学三部曲的最重要一本。关于积极心理学的基础知识、假设和重要试验都有涉及。无论作为心理学的入门书，还是作为幸福的常识，都推荐。
（二）电影
《天堂电影院》
中国版的《阳光灿烂的日子》，一个孩子如何成长，如何长大，如何走出小镇又如何回来。在里面你能看到所有人的影子。
《午夜巴黎》
每一个时代的人，都憧憬过活在过去某一个”黄金时代“，而男主人公在巴黎旅游，就真的坐上了一个能去往上一个时代的马车，回到了有海明威、达利、毕加索的巴黎—黄金时代的人，又在期待什么呢？
《天使爱美丽》
还有一部被称为日本《舌尖上的中国》的电影，叫做《小森林》分为夏秋篇和
冬春篇，如果你是位宁静又素淡的女子，一定要看看。
《美丽人生》
父亲和孩子被抓进了纳粹集中营，为了让孩子的心灵不受伤害，父亲告诉孩子这是一个大游戏，通关奖品是一辆大坦克。父亲和孩子的关系永远都是写不完的话题。
《大鱼》
小时候你崇拜的英雄父亲是如何在你长大的过程中，逐渐变得平凡和俗不可耐，一直到你重新理解他的那天。
《内布拉斯加》
关于一个老头非要跨越整个州去兑换一张明显是骗人的彩票的故事，他的儿子阻止再三，决定陪父亲走一趟。
《黑暗中的舞者》
一出歌舞剧，热爱音乐又日渐失明的单亲母亲为孩子攒钱看病，但是所有的手术费却被她的房东也是朋友偷走。冰岛的比约克主演！王菲就是很大程度模仿比约克啊。
二、提升行动力的3本书，5部电影和1个人
（一）书籍
李笑来《把时间当作朋友》
本书多讲心法，不强调技法。技法不是每个人都适应，而心法基本可以对你有所帮助。
乔希·维茨金《学习之道》（《The Art of Learning》）
如何学习的书，或此生只能读一本书，那只此一本足矣。作者从小学国际象棋，13岁获得国际象棋冠军。学习中国传统太极拳4年，获得国际太极拳冠军。静能象棋，动可太极。书中没有教育学那套框架的东西，全部讲了他如何练太极拳以及处于象棋金鼎的方法。
《拖延心理学》适用于有拖延症的人看，它讲的是最系统的拖延症心理问题。
（二）电影
《小鞋子》（88分钟）同类电影《肖申克的救赎》《阿甘正传》
为了奖品努力奔跑的小男孩，最后他得了第一名，却失望的哭了。如果不看这部电影，你永远不知道孩子之间的世界。很多看完电影，被孩子的亲情所感动，决定生俩。
《巴顿将军》（171分钟）
老混蛋、铁血将军、击剑高手。每次低谷都可以去看，心情就重新振奋。
《卡特教练》（136分钟）
如何激励一个烂队重新振作成为第一名？卡特看上去是个铁血教练，但是他却最知道如何激发人。团队的领导者一定要看看这部电影。
《飞屋环游记》（96分钟）
如果你年轻有一个梦想，当你老到不能动的时候，还有信心去追吗？老头儿都在追寻，你还在等什么呢？
《迁徙的鸟》（89分钟）
一部用了3年，动用了全世界最优秀的17个飞行员拍摄的鸟的迁徙纪录片，每一帧都能当桌面。感受的鸟的生命力和坚定，让人久久不能忘怀。
（三）人
赵星，微博ID：一直特立独行的猫《不要让未来的你，讨厌现在的自己》
能把对未来的激情和具体的执行细节很好的整合在一起的人-公关公司中间新一代的翘楚人物
《不要让未来的你，讨厌现在的自己》《从北京到台湾，这么近那么远》《挺住，意味着一切》
文风既犀利现实、又清新治愈，“读后鸡血十足，满血复活”。
战隼老师warfalcon：专注研究习惯培养、自我管理与提升的第一人
三、让你更智慧的5本书、6部电影和1个人
（一）书
《牧羊少年奇幻之旅》
这成人世界的《小王子》
牧羊少年圣地亚哥梦见金字塔附近有一个宝藏，不甘于牧羊生活的他开始启程去寻找，从墨西哥到非洲，在一位神秘的炼金术士指导下，一路到了金字塔边。
《拆掉思维里的墙》
《人类简史》《人性中的善良天使》和《失控》一样刷新我们的世界观
作者的历史格局不限于某一个国、某一个洲或者时代，而是从人类的祖先（智人）开始谈起，一直到宗教、资本、商业、帝国、互联网和未来。引用社会学、心理学、经济学、生物学等多个学科的知识，而且非常易读。一个注脚和引用都没有出现。这种史观对人的格局影响巨大。
《亲爱的卧底经济学家》
蒂姆•哈福德-经济学家
每周都有来自全球的专栏拥趸们肆无忌惮的将自己最私密、最棘手的关于生活、家庭、婚姻、性、子女教育、遗产继承等问题一股脑地倾倒给他。
这本书特短，每个问题也就不超过1000字的回答，但是短小精悍，直击主题。
谁会是我命中注定的“另一半”？
求职时，金钱与梦想我应该追逐哪一个？
家庭煮夫和女强人的婚姻组合会幸福吗？
取消零用钱和打屁股，哪种方法更适合于管教调皮的孩子？
“门当户对”依然是婚姻幸福的条件吗？
这位经济学家每次都引用最权威的经济学观点和证据一一解释，让你看到“利益最大化“的”理性人“其实也活得很幸福。
极度的精明和极度的幸福，其实是一回事。
（二）电影
《死亡诗社》《放牛班的春天》的音乐版
从事教育，让更多的船长型的老师影响更多人。
《这男人来自地球》
一个历史学教授说自己需要离开，因为他要保守一个秘密，每10年需要换一个地方。他的朋友们想知道为什么，于是和他深聊，却发现一个你无法想象的秘密……
绝对是伟大的烧脑颠覆三观片子。
《飞跃疯人院》《K星异客》《雨人》天才三部曲
神仙？妖怪？普通人？天才？电影让你重新看待你习以为常的观点和标签，你对人的判断，真的是真的吗？
《楚门的世界》
楚门发现自己活在一个虚拟的世界，这个世界安静、祥和、幸福、快乐，但是一切都是假的。如果你发现自己在这个世界，你会选择离开吗？
楚门是被囚禁在一个空间内，也有人被囚禁在某一天——《土拨鼠日记》就是一个被囚禁在一天以内的人，每天晚上12点，会自动回到头天早上，你会怎么过？
（三）人
吴伯凡
商业思想家、哲学家、媒体人
1966年生于湖北荆州，哲学硕士学位。
《21世纪商业评论》执行主编
《冬吴相对论》，中国最好的财经脱口秀节目
《孤独的狂欢——数字时代的交往》。
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