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睿思心悦樊登读书会-刻意练习

睿思心悦樊登读书会-刻意练习

作者: 蕾儿90 | 来源:发表于2018-05-17 14:15 被阅读40次

    原创 睿思心悦樊登读书分会  2018-05-17

    作者 颜如玉

    美好的一天,大家齐聚睿思心悦一起学习刻意练习,让我们拥有正确的方法去成为社会上拥有杰出成就的人。

    睿思心悦樊登读书会-刻意练习

    大家都知道,在小提琴界,帕格尼尼是“天才”的代名词。一次演出中,三根琴弦绷断,他用一根弦仍然完成了完美演奏,成为了音乐史上的传奇。然而,真实的版本却是他与一位女士坠入爱河,并为她创作了一首只需G弦与E弦演奏的绝妙曲目,以两根弦模拟二人甜蜜对话与互动,后来,他把这首曲子用在了演奏现场。

    社会上古今中外有许多我们称之为有天赋的人才,在经过大量的调研和跟踪调查后,专家们发现所谓天才,他们的背景99%都是拥有良好的家庭氛围、家庭文化、动机。而成就来自于本人的兴趣(动机),坚持初有成就时的努力(节奏感),全力投入(专家型),开拓创新(杰出型)。爱学习的伙伴们,不负夏日美好年华!

    睿思心悦樊登读书会-刻意练习

    我们大家都知道贝多芬、乔丹、爱迪生……这些各自领域的杰出人士,他们的智商并非比别人高,而是对自身目标明确、其次是专注目标、然后反复练习并获得反馈。其中最重要的是走出舒适区,让每次训练都比上次进步一点,这就是一个不断迭代令人开心的过程。

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    人脑的适应能力非常强,杰出成就者是对固定的事情形成了强烈的心理表征,比如世界级的盲棋大师,在测智商的时候和普通人没差别。

    我们之前所听说过的1万小时定律,并不准确,比如以为保安看了进1万小时的大门,会因此成为保安大队的高手吗?答案是不一定。

    在这里给大家介绍一下Top Gun.

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    Top gun 是美国训练空军作战的方式,

    美国飞行员在越南战争的前期,在空中优势明显:每损失一架战机,便能击落北越两架战机。但1968年后,面对接受过苏联培训、驾驶着俄制米格战斗机的北越飞行员,美国的胜率陡然下降:击落9架米格战机,要损失10架战机。后来,美国海军组建了著名的“王牌飞行员学校”(Top Gun)。它挑选最优秀的飞行员担任教官,假扮成敌方人员,与学生飞行员展开空战。除了不使用真正的导弹和子弹,在战机上装备照相机外,其他的所有环境都与实战保持一致。在这些战斗中,担任教官的飞行员,会把学生逼到失败的边缘,以便学生了解飞机能做什么,怎么样才能摆脱困境。一旦飞行员降落地面,马上召开“战斗报告会”。在会议上,教官毫不留情地考问学生,并调出音像分析。会中和会后教官围绕学生的反应,向他们提出建议。渐渐地,学生飞行员学会问自己问题,将学到底的东西内化于心,建立心理表征,以便在真正做出反应之前无需思考太多。这种训练的效果惊人,接下来的时间里,美国海军每损失一架飞机,就平均击落12.5架北越战机。

    这个案例中,飞行员最初的问题在于当他们飞向战场时,日常训练并没有使他们做好准备来应对敌军的挑战。所以,Top Gun创造极度接近实战的训练,并实时提供反馈以解决问题。其他领域的工作,同样可以使用这一策略,让练习变成日常工作的一部分。

    刻意练习帮助我们破除3个思想误区:

    1:基因优于其他人。

    2:练习的时间足够长。

    3:够努力。

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    在这里我们需要注意的是,经过科学家们调查研究后发现,刻意练习的3F原则:

    1.FOCUS 专注

    2. FEEDBACK 反馈

    3. FIX IT 修正

    现在我们来看一下杰出人物的路线图

    作者研究大量的杰出人物成长经历,发现,他们从童年时期走向杰出一般会经历四个阶段。

    第一个阶段:产生兴趣。当他们还是孩子探索着世界时,受到父母的熏陶和引导,或是兄弟姐妹的激励,对某件事产生兴趣,把它当成玩具或游戏。这是他们最终对这件事物充满热情的第一步。

    第二个阶段:变得认真。一旦他们感兴趣了,下一步就是正式上课、接受训练了。在这个阶段,父母和老师的支持和鼓励对孩子的进步至关重要。孩子也会因为练习成果受到尊重和认可而感到舒心,从而获得继续练习的动机。

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    第三阶段:全力投入。一般来讲,这些未来的杰出人物在12-13岁或15-16岁时要付出巨大的投入,才能成为自己领域内的最杰出人物。到这个阶段,学生常常会寻找最好的老师,面对的期望也不断升高,有时不仅本人要付出全心全意的努力,连家人也要迁就孩子付出巨大的金钱和精神代价。

    第四阶段:开拓创新。当他们练习掌握了最高水准之后,开始尝试开拓创新了。创新者几乎无一例外地在各自的领域和行业中工作了很长时间,已经成为杰出人物,然后再开始开辟新的天地。如果你根本不熟悉自己的领域,怎么可能提出一种宝贵的理论或新技巧呢。

    保持动机:

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    之前我们所说的意志力,心理学家表示其实这是人在遇到停滞期是仍然能够保持动机,跨越停滞期的表现。同时获得足够的外部支持也会在很大程度上帮助我们获得成功。例如我们要做成一件事就需要分配出足够的时间、精力、和相应的资源及金钱投入。从战略到执行策略上保持统一。

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