20221201周结

现在开始放开了，每个人都是自己的第一健康责任人，所以要好好戴口罩，表示昨天去打的第二针，现在手臂还有点胀痛。

经过一个周末的调整，睡眠终于慢慢回归正常了，尽快保持11点前入睡，如果不是就要保证每天晚上有7个小时的睡眠，睡好是保持身体第一黄金规律。最近应该是可以保持在52了，等可乐回家，努力减脂到51，到回家50，应该是可以做到的，加油哦！

工作，发现自己有点刻意放大焦虑，所以让自己好好工作，加油！事事有回应，有卡壳的可以先给回应，不怎么耗时，有节点，需要别人配合的事情可以先做，然后其实这周没有什么事情要做，坚持不加班，加油！

最近没有看书了，昨天抽时间看了认知突围，说到幸福的定义，说到幸福是主观概念，比较而言，一般容易跟别人比较，于是客观情况明明没变，但是幸福感却常有波动，其实是相比于自己而言的幸福感，这种主要就是由自己把握。幸福感是提升现状后愉悦的心理状态，并不是绝对的财富值，所以生来衣食无忧，家财万贯的人不一定幸福，而就我而言，之前一直纠结的胡先生工资高一点，就会幸福一点，其实也不一定，不同的财务水平，追求就不一样的，所以还是要把握当下，当下才是幸福的第一要义。

另一个是健康，之前一直不敢看体检报告，怕那个HPV阳性还在，昨天鼓起勇气看结果，幸好已经没有了，但有钙化，有左肾结石，所以要多喝水，多运动。努力让明年的体检报告都是绿灯！