我自己的现实生活里面，从社交情谊的角度，埋藏着很多关于“权威”、“恐惧”、“背叛”、“不公”的历史事件。
这让我在关系里演遍了受害者与加害者的戏码。也尝遍了在友情里被排挤，或是排挤别人，被朋友被关系出卖背叛，也出卖背叛别人，常常习惯于以自己的权力利益情感的得失为标尺去衡量关系中的他者。
所以常常也被自己的这把标尺给教训，给清算。
因为这个公不公平的标准是我裁定的，当我感受到我的情感利益没有收到相应的回报，我就会产生巨大的不公平感，然后就会默默地翻脸，用拉黑别人的方式来报复别人，那些曾经相互愉悦的关系就变得老死不相往来。
如果说过去的自己一直饱受关系的折磨，现在的我了解了很重要的真相: 就是一个人如果过分看重关系的和谐，过分看重自己在关系里是不是得到自己要的公平，就会被关系的“不公平”给伤害。就总是会跟关系中的人共同演出那份严重失衡又合该如此的阻碍，让人们总是感受不到幸福跟愉悦。
当我意识到自己的这份扭曲的需求，我就关闭了社交的大门，做一个孤勇的独行侠。认为只要活成一座孤岛就可以避免旧戏重演，就可以无坚不摧。
后来我又发现，这又掉入了另一个极端。没有人可以活成一个孤岛，所谓的“无欲则刚”并不是强行斩断与外界的关联，而是勇于对自己说，任何关系都反应了我们的内在那部分恐惧与患得患失。
唯有懂得坦诚自己的恐惧，看清自己由恐惧而生的阴暗，并经由人事物的互动将此反应出来的种种现象；去反向观察那份恐惧以及那份隐藏在阿赖耶识中的贪嗔痴慢疑。
这样的练习路径无疑是相当困难的，因为第一步勇于坦诚自己的恐惧，接纳自己的不完美就已经非常难了，这需要我们对自己具有清醒认知，清醒的看见自己，坦然的接纳自己。
一旦我们可以坦然的承认，哦，原来我其实并不像我自己认为的那么公正、善良、无害。原来我如此恐惧失去关系，恐惧我的形象坍塌掉，恐惧成为别人眼中不友好的人。
只要勇敢的接纳自己的恐惧，承认自己的不完美，就能够产生包容他人不完美的宽广心胸，与推己及人的包容心。
那么下一次相似的场景相似的人事物又来上演关系的老旧议题，我相信我们就会感受到不同的体验了。因为心被清洗了，明镜一样照出真实的现象，我们就不容易再度陷入曾经的痛苦中，产生那么受伤，或者那么不堪忍受，立即就要应激的反应。
对我来说，这种透过一次次打磨一次次内化，一层层剥离的方式，可以帮助我不断精进，随着时间发生阶段性的蜕变。
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