高效率慢生活践行第64天（梦想板）

高效率慢生活践行第64天（VIP第44天）

2018.12.31晨间检视

杨一诺三个标签：

1.斜杠青年：哺乳指导/细胞营养学纤体师/易学爱好者（精通数字能量电话号码解析，家居风水，批八字）

2.终身学习者

3.2岁孩子的妈妈（持续哺乳中）

就寝23:00晨起6:17

高效率慢生活践行第64天（梦想板）

昨日午休/冥想：0小时

时间管理的核心是做减法

战胜懈怠的方法每天早上你化完妆，你就对着镜子说出这几个问题的答案：

“我生活的目标是什么？

我未来要成为什么样的自己？

我今天生活的目的是什么？

我今天要做的最重要的事是什么？

我今天要做什么样的自己？

我今天要学哪些新知识增加自己的斜杠能力？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样做能比昨天做的更好？

相信当你对着镜子对自己喊出答案的时候，你就知道该怎么过这一天了。如何过一天，就是如何过一生。

【今日三只青蛙】

1.学习：行动力，自信，进阶，第一周

2.工作：与伙伴沟通

3.效能：VIP2组考勤统计，日反思，筹备周检视会

【昨日三只青蛙】

[x]1.学习：进阶，樊登

[x]2.工作：与伙伴沟通

[x]3.效能：小组会

【三个100天目标✊】

[]1.事业：规模翻倍

[]2.坚持：易效能12个好习惯。

[]3.亲子：亲子阅读、家庭日。

【昨日收获】

❤阅读学习：

1.樊登《谣言》

传谣的人大多觉得是真的，才去传。

很多谣言是有目的性的，牵扯利益。

3.行动力学习打卡

行动：微习惯的建立

[]1.每天六点前起床。

[]2.每天上午写晨间日记。

[]3.每天阅读5页清单革命。

不要把关注点聚焦在烂苹果上面，而是要聚焦好苹果。放大自己拥有的资源。把已有的资源发挥到极致。

之前的知觉方向：总是聚焦在自己没有的行动力上，不停的告诉别人，我拖延，懒惰，缺乏行动力，其实这些都是借口，我总是困于问题之中。

我应该聚焦在我已有的优点上面，很多人羡慕我善于学习，沟通表达能力强。我应该聚焦我的优点，告诉自己我可以。我有这么多优点做什么都能成，而不是每天用缺乏行动力的口号给自己找借口。

情绪：开心

第二次见刘鑫老师，感觉能量又高了，他悟出了很多自己的东西，也就是生发的智慧。

1.表达感受

2.觉察自己的身体变化

3.表达自己的需求

自信：每天肯定自己做的好的三点

中午很困，想睡觉，但还是坚持来学习了（梦想板）。

在家没看手机，专心陪孩子。

小组会有一句话得到了伙伴的认可。

下载了日历试用。

想都是问题，做才是答案。体验为王。

4.进阶

日历，

5.梦想板制作

三位一体

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❤张弛有度：

工作：学习专业知识

小确幸：

拍的古装照底片拿回来了，好开心。

❤效能感悟：

我需要有明确清晰详细的目标。一月见伙伴。

最近开始退出删除一些没有价值的群。

本周任务，断舍离和梦想收集箱。

❤家庭亲子：

儿子今天把我打疼了，我说了他一句，不高兴了，不理我了。后来我去哄他，他又张开双臂投入我的怀抱了。我说他的时候他一定以为我不爱他，不喜欢他了，才会伤心。当我展开笑容，他重新确定了我是爱他的。安全感又回来了。

【昨日反省】

昨天还是把很多作业都拖到了晚上。目标感不强，先做要事。

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：间隙+蝌蚪、听书，关注VIP群。

2.早清单：

早起打卡

陪孩子

晨间日记

3.晚清单：

完成积分提交

小确幸

小打卡，进阶课学习分享

【感恩分享】

感恩刘鑫老师的付出。可以体会到他现在做事的快乐。

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