当被质疑的时候，你会选择置之不理还是据理力争，亦或默默承受？对质疑的不同情绪反应往往会带来不同的选择。
心理学家艾利斯的情绪ABC理论告诉我们，很多时候，我们的情绪并不是来自事情本身，而是来自对事情的看法，对事情的看法也就是一个人遇到事情时的解释风格。
一个爱自己的人，他的解释风格就会偏向外部，当被质疑的时候，不好的是别人，因此会出现冷漠或者愤怒的情绪，进而选择漠视或者对抗质疑的方式；相反，则会觉得不好的都是自己，会出现悲伤、难过的情绪，从而陷入自我否定当中。
所以只要学会爱自己，就有力量面对各种质疑，而爱自己，就是不依赖他人的评价来行动，不去取悦他人，而是取悦“自己”。
作为父母，我们除了培养孩子真善美的品质，也要引导孩子懂得爱自己。那些温暖与热情的气氛、清楚的安全信号、无条件的爱但有条件的奖励，以及许多美好的事情都会增加孩子生活中爱自己的力量。
懂得爱自己的孩子，就会拥有对质疑说“不”的勇气。
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