幸福婚姻

事业，家庭和心灵，但是打开家庭这个系列的，你会发现，之前讲过的书几乎全是关于亲子教育，就是你，你就是孩子最好的玩具啊，如何培养孩子社会能力啊，让孩子远离，焦虑呀，什么叛逆不是孩子的错呀，我们讲了那么多关于如何教孩子的事吗？但家庭当中还有一方有配偶，对吧？我们从来没有讲过关于如何处理朋友关系的书，所以这一点我觉得我应该道歉啊，我应该首先向我老婆道歉就是，连我都，把家庭关系看作更重要的是亲子关系，但实际上你会发现，在家庭当中，夫妻关系要比亲子关系重要的多，当夫妻关系和亲子关系发生矛盾的时候呢，你要义无反顾的站到夫妻关系这一房，而不要因为亲子关系去破坏你的夫妻关系，对吧？所以今天我们要讲一本书叫幸福的婚姻这本书看完之后，我觉得对于我去改善我和我太太这呢。我之前在西安的线下活动时候讲过这本书，嗯，那天在演讲的时候就看到台下，因为都是听说来的，都是一对儿夫妻，然后就看到你，我听着听着呢，就互相挽起了胳膊，然后越靠越近，那种感觉特别的温馨，就是他真的能够，帮助我们跟配偶之间处理好更好的关系，这本书的作者约翰戈特曼，他在美国被称为婚姻搅黄，爱上我，然后他有一个最牛的特长，就是他看到一对夫妻互动五分钟，他就能够判断这两个人将来会不会离婚，而且这个准确率高达91%，就这五分钟的时间之内，这夫妻俩没有吵架，他们俩就是正常的说话，他就能够判断出来，说这两个人危险了，他们可能会离婚，因为这里面是有很多征兆的，不一定吵架的人就一定离婚，而反过来那些客客气气的，也未必就一定能够走得下去啊，饿，他说研究这个婚姻的方法特别奇怪。技巧来自于沟通，叫你怎么样反映情感就能够处理好关系，把咱们领导力里面所学到的那些共通的方法用到婚姻当中去，真的未必对你太有效，因为家庭不是公司的啦，而这个他们用的方法是数据科学的方法，怕见了很多大房子，然后让这些志愿者的夫妻呢，在这个房子里面过周末呀，或者过一个长假，然后给他们身上先测了心跳脉搏以及这个声音，这个豆豆监测，这些，父亲当然知道是被监测的状况啊，但是住时间长了，也就慢慢的恢复到正常的状况，然后经过了16年的跟踪，就他在16年的时间里面跟踪了大量的夫妻，然后最后通过大量的身体数据，包括血压，心跳，脉搏，以及他们的婚姻状况，最后得出了一整套的解决婚姻问题的一些方法，在这里面他一共给了我们七个方法，用的七个方法，你简单。需要你拿出五个小时不多吧，一周五个小时，就能够使得我们的婚姻质量有着特别大的提高啊，这个改善婚姻有什么好处呢？有一个数字化说，大概是在美国吧，嗯，40年之内结婚，40年之内离婚的数据是67%，你说我现在还没有离婚的事情，还没有到40年，40年之内离婚的比例是百分之六七，在北京大概能达到50%，所以离婚率非常高的，死亡，灵魂会使得你的平均寿命比那些正常的婚姻当中的人要短四年平均要短四年，你去健身房锻炼，都未必能够让自己多活十年，所以如果你拿出时间来改善你的婚姻状况，反倒会使得你的婚姻，你的生命变得更加健康，这难道不是一件值得，学习的事儿吗？嗯，而且如果天天跟配偶气的话，你的生活质量真的不高哎。问题就是婚姻会伤害到孩子，如果你的婚姻不好的话，会伤害到小孩，孩子的很多负面的行为，心理的创伤都是来自于一个不幸的婚姻，所以我们是有必要，学习一下怎样使婚姻变得更好的啊，那么大家都很好奇，怎么能够判断一个父亲就要离婚呢？离婚的征兆是什么啊？这里边儿有几个征兆，第一个就是夫妻的对话是一刻开始的，重要的一刻开始了，就张口就是损人，就是真话，我知道跟你说了也没用，跟你说多少遍了，没用，没用，你这个人就这样，我知道，当我们用苛刻的讽刺挖苦的方法来跟我讲话的时候，这是一个不良的征兆，第二个是末日四骑士的出现，圣经里面有个概念叫末日四骑士，这个作者在这里用不到说什么是婚姻的末日，四骑士呢，第一个叫pp，第二个叫鄙视就是，这不是简单的批评，而是鄙视你，我是觉得你做的。但是我觉得这个人压根就没救了，这个叫做的士，你做什么都做不成，你这个人就是没常性，你看这个叫做笔试ok，然后第三个是便会被，鄙视的方面开始变红，开始跟着对方争辩，第四个叫冷战都不说话了，冷战到冷战之后，这个婚姻就开始逐渐的走向衰败，给张末日四骑士，然后第三个特征的情绪淹没了，这是一个专用名词啊，什么叫情绪淹没了就是，两个人已经完全情绪化了，两个人就发了，然后控制不住自己的就是要大喊大叫，就想摔东西，就叫情绪淹没，然后第四个特征是身体指标，就是血压会升高，然后这个心跳会极度极度的加速，嗯，在婚姻里面有一个特别的特别有意思的现象，就是85%的男人在面临困难的时候会选择冷战，冷战大部分是由男人发动女人会吵架但是男人会冷战为什么85%.谈到女性的特征是平稳，女性的主要任务是哺乳，所以女性一定要能够快速的平缓。不要跟他吵架起来的话，平复起来就很难了，对吧？所以男人会更多的选择冷战的，冷战也不是一个好事情，然后第五个特征叫做失败的情感修复，什么叫情感修复的，就是两个人吵起架来了，对吧？吵架很正常的，下来了老公说，对这个家的情感修复，这个女的愿意接招，抓，那是什么口味的ok很好，这两个人还喝了，但如果这个女的说跟我谈冰棍儿，这个情感修复失败，请看相册，有很多种表达方式，比如说有的人会去扯一扯对方的衣角啊，有的人会去开个玩笑啊，是有人会去这样拍对方一下呀，对吧，如果两个人是良性的互动，她就生气了，他拍了他一下，他可能会用一下ok就没事了，但是他拍了一下他。所以当情感修复出现失败的时候呢，这是一个特别不良的征兆，然后第六个就是，双方对于婚姻只剩下了糟糕的回应，就是你弹起来过去，我跟他在一块真的很糟糕，没有任何好的事情，对吧？当一个人说起自己配偶的时候，就全部都是糟糕的回忆的时候就两个人，婚姻就濒临破裂的状况，苛刻的开始，末日四骑士情绪淹没审批指标变化，然后失败的情感修复和回忆很糟糕，就代表着这个婚姻会出现问题，咱俩可以自我反省一下，在你们的婚姻当中，有没有出现这么多不良的征兆啊？那我们该怎么办呢？咱们言简意赅的假该怎么办？这本书最精华的部分就在于给了我们，很多很简单，只要你去做就能够发生改变的东西，第一种，叫做完善你的爱情地图，什么叫完善？你的爱情地图呢就是，配偶双方互相越了解的多，就越不容易离婚。你跟你老婆现在整天都干些什么，你真的知道吗？你有没有了解过他现在的烦恼是什么？他目前工作中有什么挑战？他这周末要参加什么活动？他最近交了些什么新朋友？对吧？这些事情都是我们对配偶的了解，而这个地图哦，是会不断更新的，为什么呢？你的这个同学，所以我们对于年轻的时候是非常了解，我们知道很多的事，我们的感情基础其实非常的深，对吧？但是如果你能不去更新的话，这几年之内，打手发生的事儿，你也可能会变得不知道，因此完善你的爱情地图，意味着你要经常跟配偶之间沟通了解，听他讲讲工作上的事儿，ok，然后听她讲讲生活中的事，听她唠叨唠叨，然后对他的行踪，对他在干些什么事儿保持知晓，我每次出差走了吧，我需要给家里发个给，说，我现在到哪儿了？下一站是什么地方？要完善我们的这个爱情地图，才会让双方对对方有更多的了解艾来进行了解，所以第一张非常简单，就是要经常性的去更新您的地图，经常性的知道你们俩都在干些什么，这周在干些什么事儿？今天才感觉什么是今天晚上有什么独特的安排吗？这都是我们要完善双方地图的过程，当时。不知道，也不需要知道的时候，就两个人就变得很冷漠，所以一定要去互相了解，多打听都知道ok，当然不意味着跟踪了，跟踪对方，让对方告诉你的吧，双方之间更多的去了解对方的状况，这事得找完善地图，加强了解，这个很实用啊，第二张叫做培养喜爱和赞美，嗯，两个特别有意思的故事就是勤奋课文就是我们讲那个七个好习惯的那个，那个老师，史蒂芬柯维娜在上课的时候有一个，学生过来问她说，老师请教你个事儿儿，怎么啦？我现在不爱我的妻子了，我该怎么办？到时候跟你说，那你就是爱他呀，那个老师你可能没听清啊，我说的是我现在不爱他了，那就是爱他呀，你干嘛老说我爱他呢？真奇怪对吧？是一个动词，请各位记住，爱是一个动词，爱不是一个简单的状态，爱是一个动词，所以当你感觉到你不爱的时候，你应该怎么办呢，呢？怎么样能够保持夫妻之间的互相的喜爱呢？嗯，有一个最简单的办法就是互相赞美，互相赞美，是一个特别棒的方法，真简单的小游戏啊，比如说你回家拿一张纸，然后你写下自己的配偶的三个优点，比如说这个人，嗯，很节俭一个优点对吧？嗯，这个人做事很靠谱，是一个有点爱这个人，对孩子很好，这是一个优点，可以吧？三个优点，这种有吧？对吧？然后在每个优点后面的加上一个例证，因为有一个什么什么事，所以我觉得你很节俭，因为有一个什么什么时候说，我觉得你很靠谱，因为有一个什么什么事，所以我觉得你对孩子很好，我刚洗好，了，写好了之后，让朋友也写一个关于你的。不要小看这个动作，你们俩双方交换了，看这张纸会给您带来特别多的乐趣，因为你会开很多的玩笑，会觉得很好玩，然后最重要的是这三条会，给你带来内心的成就感，你觉得作为一个妻子和做一个老公，在这个家里生活是特别温暖，特别开心，就这样可以做到吗？双方表达喜爱，这个在我们的领导力课堂上讲叫做二级反馈。跟你在一起，而且反过来反倒会塑造他，就更多这样令人高兴的事儿，这就是塑造别人行为的过程，所以我说第二张叫培养相互的喜爱和赞美，这一招并不难第三招，找个彼此靠近，怎么做彼此靠近啊，就是当两个人有着更多身体接触的时候，这两个人的情感也会更加接近，你现在跟你老婆出门，还拉她的手吗？你们还会不会手挽手一块走的吗？等他老了呢，等你俩五六十岁，七八十岁了，还能不能互相挽着手走呢？窗户上靠近，那么怎么能做到互相靠近呢？有一个简单的建议，就是你们俩在家的时候可以一块做一些事儿，比如说我们现在很多家庭都是这样说，你去陪孩子玩儿，你去陪孩子玩，我去做饭，两个人分工很明确，但是你们俩其实错过了一块做事儿的机会的话，能不能说我们俩一块做饭？然后，当你变成，全家，和朋友一块去旅游的机会，然后咱们一块去看这个话剧，看电影，这都是创造一些彼此靠近的机会，嗯，还有一个特别好的，彼此靠近的方法叫做减压谈话这个事，这本书里面一个特别大的贡献，什么叫减压谈话呢？晚上回到家聊一聊，说今天怎么样，工作愉快吗？搞得不愉快，今天你气死我，有个事特别生气，这事我怎么做减压谈话了，我们很多老公最常做的大事，别生气，怎么那么生气，干嘛不生气，想开点人家可不是那意思。什么时间到喽？真诚邀请您加入樊登读书会，每天只要一块钱，就能让自己不断学习，不断进步，读书，等着您的到来，为了自己的改变，行动吧。我说了这么多，怎么样对她的感觉感同身受的，你，我上次在西安讲这个时候我们很多人，尤其是女性会员，真的就这么高兴，为什么呢？她们的老公都是给他们上课的那种，老婆说，我们发一下小埋怨，我就发个脾气，我们我们只不过是希望有个人能够呵护我一下，有人能够理解就好啦，为什么总有人站在旁边说，你应该坚强，你应该大度，应该勇敢，哪来的这么多，你应该呢，说你解压谈话意味着这20分钟之内啊，完全没有批评，完全没有迟到，就20分钟之内就是你讲了我就同意，你说。我们一块把这个压力放下，当有一个人能够理解对方的感受的时候，这个压力其实就逐渐的没有了，这个，在家里边不要在上课，在家里面不要再当领导了好吗？这是第三招叫做，因此考进了第四章，嗯，叫做让配偶来为你做决定，你知道我们家当年在装修的时候，因为我老婆在装修，我是一个特别不喜欢装修的人，我们家装修花了那么多的钱，装了那么大一个房子啊，我的决策有多少钱，零，我没有做出任何决策，就是所有的东西去逛商城，我老婆说买这个就买这个，买那个就买那个，因为我，我相信他的审美趣味比我高，我相信他比我更有品味，因为他学过美术，他真的是要比我搭配的好看的多，我喜欢的东西都是物美价廉的，特别便宜，放在那几十块钱一个，他喜欢的人说，只要看中了就就很贵，所以我老婆。我，做决定的时候，变得更加幸福，重要，的，很多层面上，别人说的人际关系的层面，男人就是一个白痴，而女人会在这方面比男人幸运的多对吧？所以你应该在更多的时候多听听老婆的意见，恶男权社会和女权社会也是一个很有意思的状况，完全社会，出现在什么时候吗？只要这种社会动荡，只要这个社会战争，这个社会饥荒，这个社会没吃的对吧，这个时候，正常就是男权社会，环境越恶劣的地区，越是安全社会，而我真的就去死就去和平安宁。那就是女人说了算，这是一个特别有意思的现象，所以，如果你是因为困难的环境之下，安全都得不到保障的时候，男人特别重要，你们还记得南北战争独立战争的时候，对吧？美国人打仗打仗也发现这个家里的男人都变得特别重要，女人就负责做饭，然后被看护的，因为这时候男人很重要，所以环境恶劣的状况之下，男人说了算的时候比较多，而当环境和平温暖，舒适的时候，女人说的话，你说了算的时候，就多希望你们家是恶劣的环境，还是舒适的环境，做一个检测，所以你要更多的去拼，这个老婆的话，你说我这段是专门讲给男人听的吗？不是，女性，在生活中就是有很多地方在听男人，女性对老公的尊重程度，要远远高于老公对女性的尊重，所以我在这祝福大家的是男女要相互尊重，我们要，多。或者这事我得问我老公，去决策，这个婚姻的离婚率是81%，有数字的80%，一定，要更多的去关注老婆和老婆的老公的这个，想法和感受，这张也不难吧，这是第四找找，让配偶来影响你的决定第五招，让你们两个开始讨论，要吵架，吵架难免的嘛，总归要吵架或者讨论问题的时候要做到什么呢？你为何开场，连妥协收场，什么叫你温和开场啊，比如说我想她，这个不打扫卫生，不扔垃圾，这时候你张口就可以说爱去帮我把那个垃圾倒掉，当你批评一个，这个，叫做具体的要求的时候，简直就是一个温和的开场，如果你张口就说，一点活都没有啊，你看不到有垃圾吗？这就不是一个温和的开场，这就是一个用笔。说你父亲这件事可以争论，甚至可以发生要求，可以说什么，这种一定要尽量的做到温和，就是就事论事说事情对吧？我今天想跟你讨论一下关于孩子教育的问题，这种温和的开场，而不是一上来就指责，一上来就埋怨，指责和埋怨，就是一个错误的开场，在任何一场对话当中，有一个原则叫做如何开始就会如何结束，这是哥他们在这个书里面讲到了如何开始，一场对话，如何开始就会如何结束，所以如果你不知道该怎样把控自己情绪的话，你就先把开始做好，你把开始做的柔和一点，那么很有可能这个谈话就会有一种柔和的方式来结束，但到最后你会发现说，如果双方不能，永远不会，妥协的话，任何谈话都不会有好结果的，婚姻就是一个妥协的过程，所以我们需要用温和的方式来开场，到最后要学会让步，为你所爱的人做一些让步，有什么？这不是特别了不起的事儿，小小的一点事你都不愿意让步，嗯哼，就，开个玩笑，讲个笑话，只要你讲这样的笑话就哈哈一笑，这叫做情感修复，另外一方要学会接受情感修复，就算你当时在气头上，你说不出那种情感修复的话，你也最起码在别人做了情感修复以后能够接受他，这是一个贡献，所以如果能够做到情感修复和接受净白修复，然后用温和的方式开场，以脱鞋来收藏的话，我们再谈论任何敏感事件的时候，再进行争吵的时候，也可以炒得很有质量，也可以炒得有建设性，也可以炒得真尽情。咋不说话？这才是一个危险的家庭，啊，当然要做到温和开场，这个妥协收场，还要能够有一个素质，就是容忍对方的缺点，不要希望，通过改变配偶来改变婚姻，要想改变婚姻，最有效的方法是改变自己，只要你愿意改变自己，你的婚姻才能够得到改变，而如果每个人都变，我最怕听很多人讲说，我觉得你应该自己听自己听，自己改变对方，就会逐渐的改变，所以这是我们说的第五张温和开场，然后妥协收场，第六招，叫做与问题和谐相处，这是什么意思呢？在一个家庭当中，能够通过吵架，通过讨论解决的问题，这是一部分，还有一部分问题是没法通过吵架和讨论解决。那怎么办呢？就是要学会跟这些，难以解决的长期的问题和谐相处，比如说，夫妻双方信仰不同，一个人信基督教，一个人信佛教，怎么样，能不能，可以，没有人说过，在一个家庭当中，要把所有问题全都掰开了，揉碎了说清楚，怎么，所以嗯比如说他这婆媳关系一直处理得不太好对吧没有找到一个处女不要因为得了糖尿病就觉得人生完了，我的人生怎么办？然后一天到晚都是这个病，你没有看到自己浑身其他地方都好的，你还能走路，还能旅游，还能看东西，都还在看电视，吃些好的东西都把它忽略掉了，只盯着糖尿病，那人生就变得很灰暗了，所以我们要学会在婚姻当中去多关注那些，亮点，多，去看一些能够让我的婚姻变得质量更高的地方，然后有问题的地方呢，我们可以坦诚的交流，解决不了就先放下，可以谈，绝对不是说不能谈，而是谈了但解决不了，没关系，下次再谈，跟他和平相处，我想给她请你前面的工作做的不错，我们双方之间有真爱做基础，这很重要，然后，第七招，史总可能能够帮你解决那些解决不了的问题的方法，叫做创建共同的意义夫妻之间相处的最高境界就是两个人能很多家庭，过到最后过的没意思的原因是什么呢？就是，我们的意见就是把孩子带大，然后给孩子找个好小学，好中学，好大学，还得上大学，咱俩的生活好像没有什么用，然后你该挣的钱也挣了，或者你该退休，你也退休了，人生真的一点意义都没有了，这时候你才发现一段婚姻开始走向了危险，所以有很多人在孩子上了大学以后离婚，这是非常常见的一种现象，因婚姻没有意义了，那么，怎么能够找到一个除了孩子之外更大的意义，对吧？说你在人生当中最珍惜的东西是什么？你有没有梦想，把你的梦想讲出来给我听听，当我真的开口跟你讲梦想的时候，你不要嘲笑他，你不要说你怎么会想这个呢？这是什么意思呢？当你嘲笑他的时候，对方就不说了，随着对方讲他的梦想，他的人生的价值观，讲他认为最珍惜的东西的时候，你要安安静静的听，点头，表示理解，然后你们双方进行了这样的层面的沟通，我们对于生活的期望都谈了，我们对云，美好家庭的影响，或者五六家店要做些什么事儿的一些愿景，规划的时候，你们俩就可以达成一个一致，就是列出这个家庭生活的共同愿景，有了这些共同愿景，你们俩就可以成为一直战斗下去的伙伴，ok不是互相战斗，是为这些愿景而奋斗，说这个是夫妻相处的最高境界，就是让你们俩之间找到共同的愿景找到。包，一条一条的去尝试一下，你就会发现你的家庭生活会变得不一样，ok，有时候有一些独特的问题，我们需要单独拎出来讲一下好，比如说，有的家庭不幸福，真的是来自于压力。穷没钱，家里没钱了，一点儿鸡毛蒜皮的事儿，就会发脾气，就会生气，对吧？因为那个压力已经大到整个人快要爆炸，还有临时来京工作上的压力，工作上被老板骂了，t猫效应，然后回到家里边儿就来嘛，老婆让老婆骂孩子，孩子平安，这就是我说的有体毛较硬，所以，当很多家庭是有压力，而产生了大量的这个夫妻关系问题的时候，应该怎么办呢？这时候我要推荐大家，好好的使用一下减压谈话，就是允许对方在你面前吐槽，然后允许对方说一些消极的话，允许对方表达说很无助，很无奈，或者非常生气，长的语言中你要表达理解这个世界上，他最需要得到的理解就是来自你的理解，你能够给他的最好的东西，最便宜的东西，不需要再增加压力的东西，就是理解，而不是告诉他你应该怎么办我可是世界上每个人都知道自己应该你再出来说这个话叫做火上浇油，所以当压力大的时候，我们要学会用，吐槽的方法，用互相减压谈话的方法来解决这个问题哈，还有一个最严重的问题就是家人和配偶的关系问题关系，对吧这个，在这种状况出现的时候，我们中国的家庭一般一个孝顺的儿子，他会讲说，那我肯定站在我妈这边儿吧，因为我爸很重要啊，但你会发现说当儿子，卷进来，并且义无反顾的站在妈妈这一边的时候，这个家庭的关系会变得更加的混乱，而且会持续很多年，找一直混乱下去，最重要的是它并没有让你妈妈幸福，还让你妈妈觉得更加的无助，更加的痛苦，因为你妈妈觉得这场战斗当中我也没有赢，而且还把我儿子搞的特别惨，这是一个多输的局面，而从家庭动力学的角度来看呢，从这个哥特曼博士的研究他说，当，妻子和。不应该，您反顾的站在妻子这边，这不意味着对妈妈的伤害，证明，为什么呢？你应该跟我爸闹，我们俩这是一个更紧密的新家庭，当这个主次关系分出来了以后，反倒是对双方的爱，就是你依然可以爱你吗？你也可以对你妈妈很好，但是你妈妈不会跟你妻子发生更多的矛盾，因为他知道这些事是你们俩的事儿，是你们俩去解决的事，而很多做婆婆的人没有搞清楚这件事，她总是介入的儿子的生活当中，他觉得说，假声的主人呢，这个家不是我说了算，哪一个家里面不能够有两个女主人啊？当一个家族有两个女主人的手指甲就会混乱，所以你要告诉我妈妈说，哎，这是我们的事，我们来处理，我来处理他。想到就会觉得轻松了，觉得哦，那是他们的事，他们自己去做就好了，这样一来，你和你的妻子和妈妈之间的关系，都没问题，你放心，你这样做不会得罪你的爸爸，因为你的妈妈是爱你的妈妈，是希望你幸福的，很幸福，如果你在你妈面前维护她而来说妻子的坏话，你会觉得我儿子被人欺负了，我怎么这么惨，我还是跟这么一个人在一块结婚，怎么回事儿啊？这是我烦到她会跟着妻子叫亮，更厉害，把这个道理想明白了吗？我跟我跟很多哥们聊天，他们就这个坎过不来，所以就觉得不站在妈妈面前孝顺呢，这不叫做不孝顺，我会孝顺，我会笑着让她开心才会孝顺，对吧，而不是把妈妈拉入到这个斗争当中，让妈妈变得更加的不堪，让妈妈天天生活在焦虑当中，这就叫做不会孝顺。我上次奖励的时候，线下活动，很多女人都发生掌声就鼓掌的话，他们认为说就是应该站在媳妇这一边，她老公不会炸，所以要学会要学会站位，在家人和朋友发生矛盾的时候，你要义无反顾的站在，配我的一遍哈，那么还有一个家务活的问题，将活动应该怎么办呢？男人多干活，因为男人干家务干的真的太少，所以我们能够拿出点时间来干干家务呢，正念的奇迹，马洗碗啦，好好洗碗，感受一下骑马的乐趣，拖地对吧，然后擦东西，这些东西都能够使得，你和妻子之间接触的机会变多，还记得我的第二条吗？叫做第三条都彼此靠近对吗？所以当你能够多做家务活的时候，女人也会变得更加的开心，然后男人也会变得锻炼身体，嗯，最后还有关于孩子的问题，好就是当孩子来临以后，很多家庭会出现，矛盾，因为气质翩然的回去照顾孩子，会忽略丈夫。这时候丈夫不要气，带着妻子，回到没有孩子之前就不可能了，这是一个不可逆的过程，你应该适应这个新的格局，你应该建立一个新的观念，什么事家都是两个人是甲，23个人是假，或者再有一个14个人是假的，把这个家的概念可冲进来，把孩子包括在内，然后你跟你的妻子一块来照顾孩子，你们你们的概念不再是两个人，而是三个人，这时候你和你的妻子之间才会继续产生更多的共同语言，出去旅游的时候，未必要把孩子甩在一边，带着孩子也没关系，因为你们是一个新的组合，这是一个更稳定的新家庭，嗯，最后我们讲五小时原则哈，就是每周只需要拿出五个小时来，就能够改善我们的家庭状况，这么小怎么分配呢？早上起来道别，早上起来道别的时候，拿出两分钟来干什么呢？了解一下亲。知道老公今天要干些什么事儿，这个不难吧，两分钟沟通一下，今天你在做什么？我在做什么？这是不是就是我们的第一条的完善爱情地图啊，每天两分钟乘以工作，五天，那就是十分钟十分钟，就是每天下了班之后回到家里不是见面了吗？重聚了重聚以后，拿出20分钟来做一个简要谈话，那你可以一边做饭一边一边聊，或者一边看电视一边聊，怎么样都行，吃饭的时候聊都可以啊，聊20分钟就是减压谈话，就是对方说什么不要上课，对我说什么认同对方说什么反映情感，需要我去揍人吗？我去帮你揍，我就把这个解压的话，20分钟的简单谈话，乘以五天，那是1小时40分钟，ok，这个也不难，每天弹20分钟话就不难，而且是减压谈话，你会很喜欢的，当你放下了自己去教育人的想法的时候，你会觉得真的好轻松，你并不需要改变什么。这20分钟还不容易吗？然后再接下来，五分钟，赞美，每天拿出五分钟的时间来给对方做一个赞美，表扬对方一下，嗯，说得对方心花怒放，讲一个你认为对方做得很好的事儿，五分钟就构成一期，35分钟，一周三十五分钟，这个要求也不高啊，然后表达喜爱，怎么表达喜爱拉拉手啊，嗯，搂着肩膀，走路啊，懒的跟我走啊，亲吻啦，这都是都是表达喜爱的方法，每天有五分钟，稍微做一点这种亲昵的举动，靠近的举动，五分钟乘以七六时三十五分钟，每天坚持五分钟的狗，然后最后一个就是每周有两个小时做一个约会，每周两个小时看个电影也可以啊，每周两个小时出去吃顿饭也可以啊，有

共同的意义，当你能够在家庭当中去创造共同利益的时候，把这个家庭变得更加美好，嗯，上次有个人问我说是方老师，你说的这个东西好像跟我家的不太一样，我说为什么？她说我们家是因为有第三者，所以才出的问题，在这本书里面其实讲到了第三者，不是导致婚姻破裂的原因，第三者是婚姻破裂的结果，经过大量的数据统计分析之后，发现第三者的出现都是来自于这个婚姻，已经摇摇欲坠了，这时候才出现了第三者的问题，二，很多人认为说你要不是有那个狐狸精，要不是有那个小三儿，我老公就不会怎么怎么样，你想的太简单了。说你我们所讲的这个家庭的建设号，不管有没有第三者，我觉得核心的关系是，您要去改善和你老公的关系，这才是最重要的，那个第三者泼了硫酸，毁了容，杀死了，ok，你做了很多过格的事儿你担，咋不说坐监狱的事，你做了很多过激的事儿而消失了，对吗？你老公不爱你，你觉得在一块生活有意思吗？每天两个人行尸走肉的面对，反正你没有第三者就行，我给你带着何苦呢？你把她当什么人就行了，双方都不是对方的财产，所以双方在一起的前提是两个人要互相喜爱愉快，因此这本书里教的方法没有教你怎么去对付第三者那事，我们国内很多婚姻书记交代的东西，我觉得那是错误的东西，跟你老公把爱建立起来，你们双方之间的生活是有质量有意义有价值的，那么。今天广告明天，一个智慧的朋友，是能够懂得通过学习来改进自己的家庭，嗯，我特别希望更多的人读一下这本书，因为这本书里面会有很多的例证，我觉得比我讲得更加的充分，所以希望大家能够有机会读一下幸福的，婚姻，这本书，希望能够对我们每一个家庭的改善会有所帮助，改善家庭就是帮助孩子，帮助孩子，就是帮助我们中国的未来，所以我说，读书可以改变中国，嗯，听听每年50本书，我们就可以逐渐的改变中国，期待在下一本书和你见面，谢谢。