我觉知，我感恩，我是如此的被爱。
今天是个殊胜的日子，一大早和芳美老师聊了将近2小时。
感谢这个缘起：咨询吃了胡萝卜素是否手黄，得到答案暂停，营养还在身体里，感谢我的细胞宝宝，让我多学习了一个知识，也放下了一份担心。
且把今天收获的重要讯息做以记录，提醒自己，回到内在，回到身体，回到心家。
忽然发现，自己把自己玩丢了，多年以来持续绑定的真我，也被我送回云端了，很多熟悉的游戏，让我喜悦的工具，也被搁置了。今天，再次被开启。
所以，我把今天芳美老师的开示核心列为：
❤️回归内在，身心平衡❤️
也算是新年度喜悦生活的一个方向：
1-多接触大自然，是那种完全的大自然，也而不只是小区花园。最好能够住一晚。
明年春暖花开，露营走向彻底一点的。
2-食物，要达到平衡。保持自己身体的需求，时间，食物的种类，都要适合自己的身体。不要随意打破平衡，即便瞬间平衡也不要打破。
比如推迟吃饭的时间，或者让自己忍饥挨饿，过多饮食等。
3-意识层面，让全身细胞得以放松，很轻的抚摸，让意识完全放松，身体自动接受疗愈。
4-练习不做侠女……做一个小公主，不拯救别人，不侵犯别人的领域。
保持觉知，维护每个人的结界。
5-所有的过程都是对的，完美的。我们面前出现的每一个人都是对的。
学习面对，学习圆满，学习信任。
过去信任，或许现在不信任，因为增加了一些不享受的体验。
那么，重启信任的力量，因此要“学习”信任，这一点对于我特别重要！感恩！
6-肩膀修复：爬墙。公车拉环，将筋膜打开。但是要能忍痛。
感恩这一细节，听到这环节我哈哈大笑，一来觉得高妙，二来同频，我前天刚好在地铁用拉环练习胳膊。
芳美姐姐还跟我分享了几个小案例，一并记录：
李欣频：陪伴父母，体验感受，感受到学员的感受，随即给学员道歉……真的好慈悲，他日有缘，或许也能去李老师的课堂。
杨定一博士：聆听大自然的声音，特殊频率的声音自带疗愈功能。
面对带状疱疹（面部，有失明危险），他依然正常出书，工作，如其所是地说：是它（疱疹）要这个样子，我接受结果。
陈月卿：用健康食谱，陪伴爱人肝癌康复二十多年。已下单《时时刻刻微养生》，感恩陈老师的贡献。
7-可以有目标，努力，简单的做，不加情绪。这一点对于我特别受用，在工作，生活中都是如此，不加情绪地去做，修行。
中午，便向魏先生进行了爱的表达：感谢一年来的照顾，同时也跟他说，以后还要感受更多生活的美好，所以，请各自照顾好我们自己宝贵的身体。我没有更多精力照顾他，四高调理方案已出，效果很好希望他自己以后坚持，不需要我提醒和操心。
我还说：以后病了我不会管你，因为我没有能力，我只能陪你出去看风景。哈哈哈……
二姐和琼琼也在饭桌边见证这一历史时刻。
今天的午餐很丰盛，很可口，我们四个人基本吃完了。
我的行动力也很强，上午教会琼琼用奇迹之手做头疗，然后让她为我做了两遍，提高很快，感觉也很棒。
2024，身心灵合一，在大自然中找到更多的能量灌注，允许自己只做那个开心的自己。让元神归位，让光穿越自己的身体，让每一个细胞小黄人都欢欣鼓舞地过好每天，每时每刻。
感悟：去做自己擅长的事情，不背负，不委屈，也不是拯救。
不做侠女，做那个开心做事情的公主。不是女皇，做那些让自己天赋自然绽放的事情，不带任何情绪，不侵犯任何人的领域。
让爱进来，把每个人的生命主动权交还给他/她自己，我们自己做爱的表达，而不做任何控制。
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