你好，我是刘菇凉。
你有没有过这样的体验，自己在家时，除了玩手机，好像就不知道该做什么了，有时候甚至玩手机也很无趣，但还是会，这里点点，那里看看，以此来打发时间。
其实，独处时，不一定只有盯着屏幕看，我们还可以做很多事情。
今天就来聊聊独处时，除了玩手机，我们还可以做的50件小事。
10件个人成长小事
①阅读一本书，享受内心那份宁静
②学习一门语言，哪怕几个单词
③ 为自己列一个梦想清单，对未来做规划
④练习书法，锻炼个人专注力
⑤尝试自己做一道菜
⑥学习化妆，提升个人气质
⑦学习自己一直想学的技能
⑧学摄影拍照
⑨做一次自我反思，总结自己的优点与不足
⑩进行一些智力游戏或者挑战，如数独、拼图等
10件休闲娱乐小事
①画画或涂鸦
②尝试自己做一次手工，比如剪纸、陶艺
③去一个陌生的地方散步
④ 去逛市场，感受人间烟火气
⑤去海边骑行，享受海风的洗礼
⑥看画展
⑦做一次志愿者
⑧看几部治愈纪录片
⑨听音乐，感受不同的旋律和节奏
⑩ 尝试手抄经文，平静内心
10件健康养生小事
①做一次有氧运动
②泡脚
③练瑜伽
④静坐冥想
⑤做一次伸展运动，放松肌肉
⑥进行深呼吸练习，提供呼吸质量
⑦练习站桩
⑧进行简单的面部按摩，保持肌肤健康
⑨制作一份健康食谱，关注自己的饮食健康
⑩泡一个热水澡
10件生活管理小事
①布置一个温馨的书桌或者房间
②下班后给自己做一顿健康的晚餐
③阳台上种植花朵
④定期与父母联系
⑤泡一杯清茶，细细品尝
⑥定期打扫卫生，给生活做减法
⑦学习插画艺术，感受花卉的美丽和芬芳
⑧整理个人财务状况
⑨制定日程表、任务清单
⑩整理衣柜，尝试不同的穿衣风格
10件心灵修炼小事
①想休息时，静心欣赏周围的风景
②写感恩日记
③写情绪日记记录情绪变化
④做手账
⑤听音乐
⑥ 给5年后的自己写封信
⑦坐上一辆人少的公交车，看看窗外的风景
⑧看一场展览
⑨看日出日落
⑩和自己进行一次深层的对话
写在最后：
叔本华在《人生的智慧》里说道：“谁要是不热爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。”
独处不是孤独，而是一种享受。
享受独处时光，放下手机，让自己的内心在浮躁中寂静，从喧嚣中找回自己，享受没有手机的世界，享受独自的时光，把自己安顿好，去体会内心的那份自在。
在独处生活中，去追求平静的心境， 独处，是一个人内在的从容，愿我们在独处中重新思考与认识自我，拥有独属一人的清欢，由内而生，与独处相安。
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