午间互动
我来问大家哈,减脂期间我们一直吃低升糖的主食,因为我们知道,低升糖主食可以降低血糖指数,减少胰岛素分泌,避免新脂肪合成,那么减脂成功以后,我们吃高升糖的主食,是不是就要反弹?
我给大家解释下哈
成年人身体细胞,肥胖的本质是细胞变大了,不是变多了,细胞是有记忆的,当我们减肥成功后,细胞变瘦了,但是它记得自己曾经是个胖细胞,所以它在不停把自己变回原来的状态,这就是我们说的反弹。
所以当我们减脂成功后,不要急于恢复原来的饮食,要经历脱敏期,管理期,稳定一段时间,等身体正常新陈代谢,老细胞死了,新的细胞长出来,它就不记得它曾经是胖子。
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