主持稿

一，开场

4组的小伙伴们大家早上好，我在历史文化名城广东省潮州向大家问好。这周我们的主题是精力管理，不知道大家都践行得怎样，上次看了一小视频《重新出发》感触很大，坚持生活习惯上的自律才能身体健康，然后也就能达到我们所追求的人生自由。现在我分享重新出发后面一小节录音给大家，播放录音，

叶老师八大关注里也说健康是1,其他关注都是后面的0,如果没有了这个1，后面再多个0也没有用。

二，检视上周任务完成情况和随意分享，每人三分钟，按照我们学号顺序来

有请杨欣，下一位佳蓓做好准备

主持稿

三，焦点检视

检视A4工作法完成情况

也是按照学号顺序来

四，探索

带领大家梳理梦想版

我自己的梦想版做得比较仓促，昨晚重新听了叶老师的课，收获了几点分享给大家，1.给自己制作一个梦想板！制作梦想板就是把自己的梦想具像化和视觉化，把梦想内容做成图像存进自己的手机和电脑，把它纸质化贴在自家的冰箱或者门上，还有放进墙上的备忘栏中……让它能够随时随地出现在自己的视野里，不断激发我们大脑里镜像神经元细胞的作用，形成牢固的记忆，在不知不觉中触发我们采取行动，不断抓住重点，对繁杂事务形成选择，让我们有更多的时间、资源与可能性去实现图片上的梦想场景

2.实现梦想的另外一条法则就是：大声说出你的梦想！让更多人知道，你就能获得更多的监督和帮助，梦想实现的可能性也就变得更大。

大家可以一起探讨一下，或者我们的学霸杨欣关于梦想版和我们再分享一下

五，作业

1.梳理本周工作，写入A4工作法

2，继续完成梦想版（疑惑这是重新做梦想版还是让我们去实现完成梦想版）

六，结语

希望大家包括我自己能从一年的维度开始描述梦想，然后实现它，然后描述更长远人生蓝图，然后实现它。祝福大家平安健康，期待有生之年某一天，可以相遇，然后见证彼此的幸福。