这两天，因为要忙社群的事，还要开始辅助一波新人上路，再加上自己的工作和每天的学习日更任务，我眼睁睁地看着我的时间慢慢被侵蚀了，然后我就发现自己进入了一种莫名熟悉的状态。
我会一边做事，一边心里不停地想:
这样我忙不过来呀。
这样我会好累的。
我当时为什么要接这个事情？
要不放弃吧？
……
但是我还是会一边闹着小情绪，一边把事情做完。
把事情做完做好，是对自己有交代，对别人有交代。
至于小情绪，其实是对自己的指责。
之所以会出现忙不过来的情况，一个可能是跟任务量突然增加有关系，但是主要是自己的时间没有安排好，第二个是没有进入深度工作状态，总是停下来其他事情，所以一整天下来效率不高，还容易疲惫。
可是人都是善于逃避责任的，觉得累又不想怪自己，所以就把情绪转嫁到工作量和工作内容上。
这样的转嫁，短期之内或许可以帮助排解情绪，可是对于处理事情来看，没什么用处，与其生自己的气，不如想办法去找办法解决，把自己从这种困境里解救出来。
比如我这种情况，一是要每天列好工作的轻重缓急，先做重要的的事，并且给重要的工作空出大块时间；一些可以快速解决的事可以放在一起集中处理，降低切换工作任务时的成本（没错，切换工作任务也是要花成本的，例如时间成本）；还有就是知道自己会被什么情况打断工作就尽量远离；从长远来看，关于时间和精力管理的书籍有很多，有时间也可以找来学习等。
人不会无缘无故产生某种情绪，情绪的背后都是需求。我至今记得我大学心理学老师曾经说过，如果你的身体生病了，记得要问问你的心想要什么。如果有情绪，请记得正视它，面对它，再问问自己，我到底需要什么。
网友评论