《健康心语》连载（125）
第六章 康复收获与效果
第一节 谈淡戒烟
戒烟与健康：怎么才能戒成功？
想要健康的生活，就要戒烟，并远离吸烟者，减少二手烟。这些，早已是人们的常识，也被现代医学及科技证明了的。那么，怎么样才能成功戒烟呢？
戒烟，不仅是人们都认为很难，事实上也确实有些难度的。但是，也绝对到不了戒不了的程度！要不，也没有那么多的成功案例了。之所以难，也是由于这个话题时常被人提及的原因。
其实，说来说去无非就是戒不戒、怎么戒烟的选择。一个是下决心，一个是决心后如何实施或执行的问题。
先说为什么要戒？一是必须戒。可能是因为身体有了问题，不能吸烟了，再吸可能后果更严重。如：得了肺癌或呼吸系统疾病、心脑血管病患的。要保住命，所以必须要戒！
二是愿意戒。得了病或通过学习，知道了烟是心脑血管病的主要成因。吸烟损害血管内皮，要健康，就想远离香烟，甚至二手烟都要远离！也就是说想明白了，这确实是一种进步。
三是追求健康生活。这个理念或观点更先进。
以上三点有主观能动性，成功率会高很多。
如自己都没想明白，没告诉自己"我确实不需要了"的通透，一般都会半途而废。。。
本人是个有35年烟龄的老烟鬼，多时一天两包甚至更多，经常是烟不离手火不离身的。如果出外没带齐烟与火，犯瘾时如无头苍蝇。如今，得了冠心病心、放了支架，属于想明白了的，这下就解决了要怎么做的问题。因此，接下来就是执行了。到现在己经戒了一年半了，没有再吸一支烟。
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