《健康心语》连载（182）
第七章 健康心语“八宝粥”
第二节 互动与问答
42.CTA胶片，你会看吗？
6月3日做了冠脉CTA，由于一直比较忙，昨天才刚刚取回来。
清晰地看到支架，心情十分复杂。。。
朋友们，你会看CTA胶片反应的信息吗？希望得到更多解读。
43.病友，你会喝水吗？
有朋友说了：嗤，活了这么久，难道水都不会喝吗？你还别这么自信，许多冠脉病友并没有这么清晰！
那么，怎样才是正确的喝水呢？
一是要注意控制饮水量。
对于心脑血管病友，饮水确实能够稀释血液、保护血管，但也不是越多越好。那么饮水量应该多少合适呢？一般情况下，一天大概2000ml的饮水量即可。
最好早上起床后，适当喝一点温水，这样能起到补充身体一夜流失的水分，达到稀释血液的作用。
二是要注意控制喝水速度。
除了要控制饮水量以外，喝水时也不能太急。＂牛饮＂并不好，会增加心脏压力。
三是以喝白开水最宜。
很多人喜欢喝茶，尤其是中老年人更喜欢喝浓茶，这样就会摄入过多的茶碱，也会影响健康的。所以，如果想要通过饮水稀释血液、呵护血管健康，最好是喝一些温白开水，这样更健康。
四是选好喝水时间段。
早上起床7点~9点血液最浓稠，要多喝水，平时也应该要注意多补充水分。
另外，晚睡前一个小时内饮用一杯水，也可以起到补水的效果。但一定要注意，千万不要大量饮水，不然可能造成夜起频繁，或者第二天出现水肿的情况，影响睡眠质量。
网友评论