积极暂停

昨晚把孩子生病的病历（流感）发给了班主任老师，并问她退烧后是不是要三天才能回学校。老师说她要上报一下。后来她没有直接回复我，而是在群里说：各位家长，因为最近很多孩子生病发烧，退烧后48小时才能返校。

我想她这也是回答我的问题。

我在孩子的班级群里，并没有看到有谁说哪个孩子生病了发烧，老师之所以这样说，“有很多”，大概也是做个提醒吧。

早上我又再给她发了一条信息，说孩子昨晚吃过药后已经退烧了，请周二周三的假。言外之意就是周四去上学。

其实我都没有真正去量过孩子的体温，自以为吃过药，烧就会退。（我去给孩子量，还是发着烧）

老师回我说：根据疾控中心的规定，需要居家隔离四天。

我看到这个回复，有些气愤，内心戏是：这是什么意思？针对我吗？你群里不是说48小时吗？四天？这个礼拜都不能去学校，马上就要期末考试了，孩子考试能考好吗？（我真实的感受是很着急，因为一个礼拜都不能去学校，再回学校就立马期末考试了。我害怕孩子期末考不好。）

我立马回老师一句：从哪天开始算了？老师回：1月3号，我回：孩子发烧那天是2号。老师回：医生应该是根据病历来的。

我气愤到不想回她的信息。

我把手机留在家里，送弟弟去幼儿园，一路上，我开始自我对话：老师真的是针对我吗？并不是，她也是根据学校的要求来的。2号和3号，也就一天，争来争去没有什么意义。我生气是觉得这个事只是冲我而来。

走到楼下，突然发现弟弟的被子没带，又返回家来，拿起了手机，看到老师在群里发了一张表，让请假的家长填写具体病历信息，我心里又暗自揣测：老师是不是在给我施压，在群里让我暴露孩子生病的信息？我心里的念头是：只有自家孩子生病。

没过一会，我发现那张表格有人更新了信息，有三个小朋友都发烧了，原来老师不是针对我们，原来不只有自家孩子一个人生气，老师所做的，是“针对”所有人。

我的气立马消了，赶紧给老师回复一条信息：好的，我明白了，谢谢王老师。

不到2个小时，已经有12个孩子都登记了生病的信息，事情的发展就这样一步紧接着一步，然后是停课通知，然后两个老师也去医院挂点滴了。

这件事，让我看到，我们的念头是如何影响着我的情绪和行为。

当事情没有朝着我期待的方向发展，我的反应是：这件事是冲着我来的，是针对我。一下子陷入受害者角色。

昨天我可以做到来什么接什么。

虽然今天我没有做到，但是我没有任由情绪发展下去，用了一个冷处理：暂时不去看信息或回复老师的信息。当事件继续发展时，真相慢慢显现得更多。当我获得了更多的信息和事实，我也就知道自己之前的那些念头只是自己的臆测，并不是事实。

这次亲身经历，也在告诉我，当情绪来的时候，可以积极暂停。冷静之后，不仅有更多的理智，而且在冷静的这段多出的时间，可以接收到更多的信息。

是的，我要表扬自己今天也做得很棒，因为我做了积极暂停。