今天的主题🏻我们人体最重要的肠道菌群～ 有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有斗争。这句话特别适合放在肠道菌群这里适用。

这是我们从一个宝宝出生 肠道菌群就已经开始有了

肠道菌群很重要，理论➕图片大家看的清晰，简单易懂。

随着时间的成长，我们饮食结构也逐渐发生了变化。不同的食物的摄入后构建了不同的菌的生长环境，各种菌群都汇聚在肠胃道这个一亩三分地上。

大家从🏻这个图

宝贝的益生菌是最多的，随着年龄的增长 有益菌和有害菌的比例就是越来越少，为什么会减少？🏻，因为我们的生活节奏的加快，高油高糖高脂饮食的摄入，以及不得习以为常的熬夜等原因，益生菌在我们肠道中生存越来越艰难。和每个人的生活习惯有关：饮食、作息、生物钟都在改变～所以这就是为什么你18岁的时候，做多少事情都感觉自己精力充沛、活力满满～等到25岁、30岁....就开始体力下降、机能下降...不如从前的原因，就是大家的饮食习惯不到位🏻体内堆积了很多毒素，作息不到位🏻又堆积了一部分毒素...毒素越来越多～年纪越来越大～堵住代谢的通道

一旦肠道菌群失衡，代谢机能便失衡，

新进群的宝贝开启🔛代谢管理一周期，第一就是净化：要明白这只是这一步而已～净化的目的是为了帮大家过去多年堆积积累下的毒素堵住了代谢的通道的这些垃圾统统排出去～保持代谢通道顺畅。

强化是第二步，为什么要强化？因为单单只是代谢通道干净了，但是过去多年身体的五脏六腑已经受到侵蚀和伤害了，五脏六腑开始老化，机能下降～强化的目的🏻修复我们原本的五脏六腑的机能同时提升➕加速。让我们后续可以自动自发的进行排毒～

净化第一周的时候🏻就是在肠胃修复这一块做一个动作：清理、打扫卫生，这个期间净化的反应

3-5天就会有感受！这个过程中会有哪些明显的感受和变化？

️会放臭屁（肠道内的浊气排出）

️排出绿色的便便（叶绿素成份/排出体内毒素

️肚子胀气（之前便秘的人会有这样的情况，因为肠道里的宿便开始排出，肠道里的废气会开始活动，导致肚子胀气）

️有部分人净化期间感觉体重加重了？—肠道毒素排出，身体营养吸收功能会变好，所以开始增重正常。肠道功能是否开始改善应该多关注排便次数跟颜色。

️净化开始便秘或者腹泻的情况依然还有些存在？—之前长年便秘的人会出现这样的情况。肠道内部环境太干燥，净化套餐里包含大量膳食纤维成分，建议把每天的水量提升至3500毫升。提升肠胃鹏润度。认真喝3-5天会好。

️净化系列需要一直吃吗？

净化系列属于一个循环方案♻️一个月就可以。净化后是强化。这是一整套循环。根据你的饮食跟所处生态环境的情况，可以定期进行循环♻️