感觉不急不躁就是说你的感觉源是丰盛，在你改变的过程中，感觉是好的，不会出现急躁，遇事不会想要直接跳过去行动。看到这，我知道我昨晚又越级跳频了，儿子周天关在家，我以为他在复习功课，就自己该干嘛就干嘛去了，等晚上回来问他今天做了啥，其实不用问我也知道，桌上的练习册、课本早上咋放还是咋放，气得我关上房门后来想想不甘愿，打算数落几句，后观察他把耳机带起来，立马意识到错误，赶紧停止！我就属于书中说的看到其他学员通过表扬，孩子有明显进步，自己的孩子没有改变就很着急，又恰逢期末考，就想冲上去跟他沟通！犯了越级跳频的错误！爱表扬书中说开始要慢，是要求我们在开始的时候稳扎稳打，这个时候只问耕耘，不问收获，只看自己的感觉，基调有没有改变，不问孩子有没有改变，刚开始的时候，对孩子的改变不急，但是家长的改变却不能停，也不能停下，我应该每天坚持去发现和记录孩子的优点，写感想日记，跟群里的学员互动，给别人的空间留言打气，总结自己的成长心得，等等这些调整心态的联系要坚持做，就像每天吃饭睡觉一样重要不能停！
感赏自己每天坚持学习爱不完课程，感赏自己通过辟谷三天调节身体，感赏自己对现阶段工作繁重不抱怨不推卸，还主动配合领导，协助同事，做好指导工作！感赏儿子早起，吃饱饭，骑车上学！感赏儿子今天穿好校服，穿戴规范上学！感赏儿子按昨天交待把钥匙，冲电宝等东西带回来！感赏儿子记着我们的协议，向我要奖赏，我趁机跟他互动增进感情！感赏儿子玩手机就躲进卫生间，qq完就洗澡做好个人卫生！感赏儿子洗完澡自己整理卫生间及把脏衣服放进洗衣机！感赏自己主动把ipad 放在明显的地方！感赏儿子上学带老人机！写到这，我感觉源点也丰盛起来了，其实我们现在亲子关系比入群前改善很多了，一家人相处也很和谐。这也是进步。感赏自己心态越来越平和，会分析自己的情绪，不会再做家中的母老虎！
投射今天在读爱表扬课程中，领悟到更多教养孩子智慧，让我感受到希望和力量。投射今天能够花时间来感赏自己，感赏孩子，感赏老公，感赏生命中让我感觉好的东西。 投射今天让我感受到儿子学习生活进步的喜悦！投射我自己做到选择性聚焦，主动性的忽略。
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