今日继续分享《认知觉醒》。
保持成长的6个小秘密。
1勤移动
我们的眼睛像是一台照相机的镜头，你把目光投射在脚下，能看到的就是脚下的土地，而你仰头时看到的就是广阔的天空。
人们往往看待事情只用一种视角，比如从主观判断去定义他人或物品，事实上不同的视角能看到的方面是不同的，就像仰视和俯视看到的是两种风景。
勤移动指的是不要做那个只用一种角度看待事情的人，要学会从多方面看待和分析，若是长期只用惯用的一种，很容易陷入思维陷阱，认为一切都是自己看到的模样，亲眼见过的就是真像。
这就像有个人喜欢吃甜食，若是被另一个人看到了，而她觉得糖分是坏东西，她就会不停唠叨别吃甜的，吃多了会长胖。
实际上，正在吃甜品的人自己知道过多的糖分没有好处，但她此时压力很大，觉得吃一点甜食能够放松神经。
所以，看待这件事情就要看到利弊，没有事情是完全坏透的，也没有事情本来就该得到好的定义，就看你如何利用工具为自己谋福利而不是做坏事。
2鳝学习
如果一个人一直保持学习的习惯，她的眼界和认知会不断提升，会知道人外有人，从而借鉴到更优秀的人做同一件事用什么方法处理更好，遇到破事时也知道怎么做能利益最大化而不是受其影响。
如果不学习，这个人就如井底之蛙，比如他知道脂肪不是好东西，因为高血脂的人通常都喜欢吃高热量食品，于是把优质的脂肪也划入垃圾行列。
他并不知道在科学家研究之后，脂肪被分为好的与坏的，直接把全部脂肪打入冷宫，可随后发现即使不吃脂肪，自己仍然会有血脂高。
学习使我们往更优秀的人身边靠拢，学习他们的长处，从他人身上获取所需，与他们交流也能提升认知，使你看待这个世界更加多元化。
3寻帮助
飞行员在遇到飞机出事故时第一个找的人是指挥中心的人，许多人都觉得飞行员应该自己先解决问题再去找别人帮忙，不然就来不及了。
我们都知道有两种角色，一种是当局者，一种是旁观者，当你是局中人时，你很难纵观全局的解决问题，还很可能被各种情绪困扰，比如焦急、担忧、恐惧。
而旁观者跳出这种局限，他能很冷静的给出建议，也能看到当局者没发现的方面，眼光更加全面。
除了要学会找冷静的人分析和解决问题外，养成向长者提问也很重要。
比如在写作时遇到困难，我第一时间就会想起写作课的老师，然后就会发私信向她请教，因为她早已走过我如今的这段路程，能站在未来视角为我提供帮助。
除此以外，向别人求助还有两个优点，少走弯路和方便快捷解决问题。 4用开放性心态面对一切
若是你看到或听到有人与自己的看法不同，有的人会立刻用自己的观点企图驳倒他人，若是她不能获得胜利还会很不服气，不觉得是自己的观点不对。
世界上有各种各样的人，大家的文化水平不同，产生分歧是很常见的事儿，你若是非要跟她争个高低，是不是也拉低了自己的格局？
我们要学会包容，允许有不同的声音出现，当你觉得自己的观点与他人的有冲突时，首先你要思考自己的立场是否完全正确，他人的说法是否有可借鉴的意义，若是没有，那也要允许别人拥有自己的观点，并且在以后遇到意见有分歧的时候带着开放性的心态去接纳和反思，让自己拥有更宏观的视角。
说起这个，我就想起前两天跟某网友争论一本书好不好看的问题，而她觉得不好看。
在事情刚发生时，我觉得自己认为好看的书，他人也会觉得好看，后来才想起每个人的品味和成长经历不同，不能够使全部人统一观点，所以要学会尊重他人的看法。
5多运动
书中分享关于运动的好处主要有两方面，一方面是运动在你烦恼时能降低坏情绪的影响，而且无论何时，运动都能使人感到快乐。
而最忌在看《运动改造大脑》时，我发现运动的好处不仅于此，它能使神经元的连接变得更紧密，换句话说我们传导信号的通路变得更顺畅也更宽敞，有利于提高反应力和思考力，在运动后的时间用来做一些高强度的学习或工作会锻炼大脑的能力，让它生成更强大的神经通路。
对于降低各种疾病，运动也是一个不可或缺的好帮手，比如抑郁症、老人痴呆、帕金森等，还有人因运动而提高专注力。
6常反思
反思使我们知道在一件事情中能看出哪方面是好的与坏的，能分析自己的情绪来源，看透一件事情对于自己来说有什么意义。
当我迷茫时，我会打开一个空白的文档与自己进行对话，用提问的方式，若是一个问题下还有疑惑，可以继续寻根问底直到你找到一切的来源，发生不如意的事情时，分析和反思还能使心情变好。
有一次，我对于某件事情一直放不下特别执着，过了好几天还是如此，发现自己开始情绪内耗。
这种内耗不仅仅开始影响我的心态还影响正常的工作与学习，我会无时无刻不纠结这件事情，直到某天忍不住用写作开始梳理。
有句话说，放过他人也是放过自己。
可有时候，你放过他人并不等于事情就过去了，因为心中还会有一部分执念放不下，那时候就是自己不能放过自己了，与他人是否犯错没有关系。
这时你就要用书写或口头提问的方式问自己到底放不下的是什么，是来源于自己还是他人。 当我用文字梳理完为何这么在乎这件事情后，发现原因来自内心的一个念头，然后就能慢慢放下，从源头上解决问题。
关键词：多看、多听、多学、求助、多动、反思。
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