十七期共修群的伙伴们，大家好！到本周末3月5日，十七期120天共修就要结束了，从写申请进入本次共修的那一刻起，我相信每个人都是经过慎重决定才来到了这里，也相信在此期间你结合自己的参与，也收获了不同程度的成长。真正的成长是需要不断检视的，因此在接下来的时间里，可以重新盘点自己的觉察日记，也可以临在的感受一下这四个月的旅程，对自己的生命拓宽程度做一次总结。
1、对自己这段旅程做一个总体评估，经过这段旅程，你对自己参与的满意度多少（0-10分），为什么？
我对自己的参与和满意度打8分。
2、在这段共修旅程中，你感受到自己在哪些方面有突破？这个突破对你接下来的生命会有什么影响？ 还有哪些卡点？你打算如何面对？
我自己的变化就是“我是有选择的”。我爱看小说，总是把自己置身于小说和电视剧的情节中。这次租房回太原后，我面对看报告还是看小说的选择时，我选择了看报告。也选择了早早睡觉不在夜深人静看小说，刷剧。每天的早起冥想让我感受到大脑清新和宁静的好心情，有了这份体验，一次一次的纠结，我最后还是选择先干重要的事情。下午的时候偶尔还是会找小说看看，但是看几页就放下了。感觉吸引力不那么大了。忽然之间，我发现，我对小说和追剧不那么执着了，因为感觉分分秒秒的时间可以做当下更重要的事情。
由此，孩子玩手机也是一样的，当我好好陪伴，带着他去户外打球，吃点好吃的，慢慢孩子也感受到爱和关注，看手机的次数也少了，其实还是内心那个想要被爱的感觉填满以后，就不再去执着非干不可了。
这是一个长期纠结的过程，一次一次反复，一次一次问自己，对自己说“我是有选择的”。
3、通过共修，对于自我负责你比之前有变化吗？如果原来你想要他人为自己负责，现在你有了什么样的变化和选择？
对于自我负责我还是充满恐惧，我头脑里想对自己负责，内心还是充满恐惧，比如租房，我斗争来斗争去还是选择全托管，对未来是否会遇到歹人我不确定，把这个风险给到中介了，我不敢试。
等明年或者后年我自己试试，突破一下。
4、通过共修，你对临在之于生命转化的意义是如何理解的？在接下来的生命体验中，你打算做哪些临在练习以便邀请自己回到当下？
我觉得还是临在时那份宁静对我吸引很大，尤其早晨和晚上容易临在，干扰少。白天心浮躁，不容易临在。我觉得观呼吸，一呼一吸听着引导体验更好。现实中我也会时常提醒自己，回到现在。体会自己内心的感受。多去体验。试错。真实的表达自己。
请根据内心真实感受，带着面对自己的勇气完成总结，总结完成截止日为3月12日。总结、面对是为了更好的出发，期待看到更多人走上继续探索的英雄之旅。[合十][合十]
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