2017年接近尾声，
是否还记得年初的自己？

订下的目标有没有半途而废，立下的誓言是不是只剩狼狈。说好的减肥，说好的工作，说好的戒掉熬夜、戒掉夜宵、戒掉不好的生活习惯……是不是又落空了。

天一冷，“懒惰”似乎变得更加合理，比起坚持运动，躲在被窝似乎更适合冬季。

而在浙江宁波，有这样一位姑娘，虽然每天工作10小时，但无论严寒抑或酷暑，她都坚持在健身房挥洒汗水。

如何成为你想要的样子！！！

拉伸

平板

力量训练…

减脂两个月，塑形三个月，充分利用好碎片化时间：每周游一次泳，每天清晨做五组平板支撑，公交车上尽量站着，饭后30分钟站立，w尽量不做电梯，睡前做拉伸……

三餐按时吃，控制主食、糖分和油脂的摄入，尽量做到7分饱，半个月奖励自己一次大餐，偶尔也会想念小零食，吃一点点，不会过量。

从各方面去充实自己，做的每一件事花费的每一寸光阴都是对自己的投资，不会失败的投资，只有无尽的收做好时间规划有着神奇的效果，做每一件事时不再着急、焦躁，而是专注、从容、有耐心，即使工作再忙，生活再累，一切也都可以进行得有条不紊。

自律的人，必然懂得与自己和解，正面接纳自己的不完美，潜意识里给自己肯定，不必与别人相比，于自己而言，每天进步一点点就足够了。

肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。那些真正让人变好的选择，过程都不会太舒服，唯有你内心足够渴望，你才有顽强的意志力去支撑、鼓舞着自己去坚持。不是去过苦行僧般的生活，而是找到适合自己，且能让自己变好的生活习惯。

坚持读书写字，变着花样儿给自己准备食物。

闲暇之余养养花，做做陶艺，学学英语。

或者养一只依偎在身旁的小动物

假日里去看看世界开阔自己的眼界

很多事情努力了也不见得有好结果，但你还是坚信厚积薄发的道理，你付出的每一分努力，时间都会在未来的日子里以另一种美好的形式回报与你。

上天从来都不会辜负每一个努力向上的灵魂，而你越努力，就真的越幸运。曾经看过这样一组漫画：

别人在晨跑时，你在睡觉；

别人在锻炼时，你在睡觉；

别人吃着寡淡食物学英语时，你只顾狼吞虎咽；

一年后，别人蜕变成了万人迷，而你依旧毫不起眼，你在私底下议论嫉妒，你说这不公平，但其实，这真的很公平。

羡慕着别人的曼妙身材，羡慕着别人的精彩生活，却总把别人的成功归于生于好命，有太多好运。但残酷的事实却是，整日刷着鸡汤文，羡慕别人又美又瘦又有钱，自己，却从来不会做出改变。或者只是改变了一两次，就迅速打了退堂鼓。说到底，这只是逃避现实、不成熟的表现。

很喜欢村上春树的这段话：

生命不息，对美好的追求就没有理由停止。如果不甘接受现在的平庸惨淡，不甘一生碌碌无为，那么请从自律开始，改变自己。

如何成为你想要的样子！！！