昨天刚和朋友通过福格行为模型去挖掘自己愿望背后隐藏的行为云，然后去找出自己的黄金行为，为未来养成好习惯迈出第一步。
为了更健康和瘦下来，通过饮食，运动，睡眠去实施计划，饮食和运动昨天都做到了，睡眠上要求自己12点前睡觉。
晚上到家11点半了，洗漱完了，躺在床上，翻来覆去睡不着，眼睁睁看着12点过去，一点过去，快两点了，才真的有了点睡意。
可以定义为失眠了，一设定目标就失眠，似乎内心并没有更好的接受这一点，所以身体才与头脑做出相反的行为。
早睡是必须养成的习惯，动机有，能力有，看来还是提示做的不到位，继续盘点，什么样的提示能让我轻松的执行入眠的动作呢？
又是一个失眠夜，为什么失眠老是缠绕着我，我已经不睡中午觉了，又每天去锻炼，为什么？为什么？
——记得以前店里有一个坏掉的钟，却总有人给它纠正，于是没有人知道它是坏了的。 车沿着我离开时的路线又演了一遍 演过...
妹妹带了侄子回家，待了十三天，现在是凌晨了，今天是2月13日了，还有一天就是年三十了！我睡不着，侄子生病不舒服，...
好久没有失眠了，但是最近经常会，尤其是过这个年。 这个年过得特别巧，让我见到了好多年未见的老师，同学。 与他们的相...
23岁的我失眠了，我记得我21岁的时候也经常失眠，那个时候我通常是焦虑我在学校，在宿舍与人相处的一些鸡毛蒜皮的小...
不知道怎么导致的失眠，或许兴奋了，或许生气了，或许思念远方的某些人，又或许在想心事，又或许......哎 ...
一个人 就那样傻等着 星星吻醒了夏阳 当晨光挽起街边的西风时 我想我是不是也该醒来了 不眠之夜的孤独褪去 我反而更...
今晚莫名其妙的失眠了，睡不着！每天我都会和我家宝儿一起睡觉，她很乖，也很懂事！她在一天一天中，慢慢地长大！现在她听...
what？？？奇特
夜深人静的时候，我竟然毫无睡意，不知为何，竟然精神到不行，明天周末，这是要通宵的节奏吗？ 女儿感冒了，也许是因为在...
本文标题：失眠了
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rjtoirtx.html
网友评论