2018年立三个不打脸的新年Flag

2018年立三个不打脸的新年Flag

第一个 365天，每天坚持写作。每天至少写300字，即5分钟的写作量。一般希望能写800字，15分钟的写作量。如果哪一天忙到连5分钟都没有，那么一定是哪里出问题了，是要去改正这个问题，而不是放弃写作。每天在简书立发文章。

第二个 365天，每天坚持运动15分钟。每日瑜伽、天鹅臂、一些力量练习，快走、慢跑、跳绳。跟踪的方式是用 Keep完成每日打卡，会在小密圈打卡。

第三个 365天，每天坚持亲子陪伴，10:30分之前带娃睡觉。亲子陪伴可以是一起跳舞、一起运动、一起弹钢琴、一起练字、一起玩乐高、一起阅读。最重要的是养成10点前上床，10:30分前入睡的习惯。跟踪的方式会每天在小密圈打卡。