益生菌能治便秘吗,效果好吗？真的有用吗？
益生菌在肠道环境的综合作用下产生乳酸、醋酸等酸性物质，能刺激肠道分泌大量肠液，对粪便起到软化作用；益生菌作用下形成的酸性环境能够增强结肠蠕动，有利于粪便排泄。益生菌作为药物制剂，可以是一种或几种益生细菌，如培菲康制剂由双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、肠球菌三联活菌构成。一般来说，药物制剂中的益生菌含量很大、存活时间较长，常被用于治疗肠道菌群紊乱导致的各种疾病。酸奶中有益生菌，但存活时间短，在益生菌存活期内食用具有调节和改善肠道微生态环境的保健作用。如果是较为严重的便秘，患者一定要到医院请专科医生诊治。医生将根据患者的个体情况选用益生菌制剂，同时针对病因采取其他治疗措施，方能取得良好的治疗效果。益生菌科普（公众号：wsc8899）
在渺渺人海中，随便找出十个人来就有八、九个被便秘困扰。便秘可着实令人难受，堵在身体里有苦又说不出口。一直缠绕在身边影响着我们生活的方方面面，令人痛苦万分。当人们出现便秘的情况时候，肯定想快点儿用药物解决身体上痛苦。但药物只能治标却不能根治，反反复复令人痛苦万分。所以治疗便秘根本还是要靠食品和运动进行改善。不过在现代生活中人们在操劳一天后再为吃的费心，还要没事去运动一下怕是有点强人所难。所以我们就在这儿给你推荐几个简单快捷改善身体的方式。
1，每天“八杯水”
在出现便秘后经常有人告诉我们要多喝水，那么水对便秘有效果吗？这当然可以。经常听人说：人每天都要喝八杯水保持身体健康，实际上这个说法最早出自美国食品与营养协会，它在1945年就建议人们每天要喝八杯水。由此我们知道多喝水确实有益于身体健康。人体每天都需要大量的水分供给，如果身体缺水就会令肠道大量吸收水分导致大便变干，从而不方便排出体外。因此，对于排便不顺的人来说，补充水分能有显著效果。
2，多吃水果
出现便秘的时候另外一种说法就是要多吃水果。补充水果实际上就是补充膳食纤维，也就是说要改善便秘需要摄入高纤维食品。不过膳食纤维本身不能被人体吸收，那么它进入到人体有什么用呢？膳食纤维最大的用处就是作为益生元。益生元是益生菌的养料，而益生菌可是能够帮助调理身体，起到排毒通便的功效。
3，补充身体里有益的微生物
上面我们也提到了益生菌有着排毒通便的功效，那直接补充益生菌能够缓解我们的烦恼吗？答案是肯定的。益生菌是一种寄居在人类体内的有益微生物，我们肠道内有大量的有益微生物，当它们数量不足时肠道就会出现各种各样的问题。为了让益生菌能够缓解便秘烦恼，很多人都会选择摄入益生菌。喝酸奶改善便秘是“江湖上的秘方”，这是因为酸奶中含有乳酸菌。但是喝酸奶补充的益生菌是远远不够解决便秘的。因此要想真正改善便秘，那就必须要用到足够数量的益生菌。益生菌科普（公众号：wsc8899）
补充活性益生菌自然离不开益生菌菌粉了，小小一包益生菌菌粉里就含有数以亿计的益生菌。目前市面上常见的益生菌固体饮料每包大概有几十亿，万色益益生菌产品更是达到了100亿以上活菌，数量走在全国同类产品前列。益生菌的数量直接决定了产品功效，数量越多效果自然就越显著。轻松帮助男女老少扫清令人烦恼的便秘难题。
由此我们可以看出，通过食物调节是能够改善便秘情况的，而通过饮食改善便秘的根本在于益生菌的补充。但是，导致便秘的因素有很多，有可能是人体器官病变。如果便秘的情况无法改善，建议尽快就医以便获得更科学的方式解决难题。
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