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能量小画-第十一周-静下心来,多角度看世界

能量小画-第十一周-静下心来,多角度看世界

作者: 蓝心百合 | 来源:发表于2018-08-11 09:00 被阅读128次

    工作遇到障碍时,总会有一种乌云压境,情绪糟糕的时候,仿佛一切都是问题。此时需要心静下来,提出假设,一步步通过行动去实验,找到可行的方案。

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    团队合作中,需要团结好伙伴的资源,每个人其实都是一个小太阳,从不同的角度看待问题。头脑风暴中会有无限的创意,需要不断践行YES,好极了的思维模式。工作中我认为的热,累,对于有些朋友而言是可以克服的,只要敢提要求,并且给予相应的解决方案。

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    心中虽然清楚工作中的困境,但是有时不知道该怎么去处理,那么跟一位智者朋友聊聊是开拓思路的方法。

    来老师是我断舍离的老师,也是生酮饮食法的践行者,他用这种饮食法降低了自己的血糖,腹围尺寸,还开发了一门生酮饮食与断舍离的课程,真是将学习二字用到了极致。

    吃饭的地点靠近万体馆,环境安静。根据老师的口味点了一些简单的小菜,边吃边聊。老师说他喜欢上了生酮饮食法,因为让他的思维活跃,精力变好,准备过几个月再来一次体重管理。看着这种饮食法适合他,给他带来开心快乐,自己心理也特别开心。

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    聊天中,老师分享了他平时的一些微习惯,每天早晨跑步5公里,路上会遇见美景,他会将美景拍下来,将快乐分享给朋友。跑好步后,打打太极拳,让自己全身运动,一天的精力满满。

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    当聊及工作情况,他说其实只是在职业的瓶颈状态,可以选择逃,也可以去面对。你的感受是什么?你有怎样的情绪?你想后面怎么办?第一步需要做什么?一句句平静的问话,让我从焦虑的情绪走出来,当情绪出来时,发现自己的牙不怎么疼了。

    老师也分享了自己的60分状态,有时需要留白,让别人参与进来,可以向别人学习他们的思维方式。

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    面对情绪的处理,老师对前两年的课程又做了升级,用一个小工具的方式更有效的帮助我们调节情绪。面对亲密关系中的困扰,他分享和师母相处的方式,他对师母的欣赏佩服,他的情绪处理方式,师母的智慧(事后对事件的事解释)。他说亲密关系中问三个问题,你现实的老公是怎样的?你理想的老公是怎样的?我能改变什么?其实别人不会因为我们而改变,我们能改变的只有自己

    他每一个研发的工具都来自于自己的实践,有用的才会去分享给学员。

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    能量小画走到这里,我慢慢接纳自己图像力不是很好的事实,看清自己画画的初心所在,慢慢地通过画画释放自己的情绪,慢慢地修自己的内心,慢慢蜕变成自己真实的样子。

    祝周末愉快!

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