能量小画-第十一周-静下心来，多角度看世界

工作遇到障碍时，总会有一种乌云压境，情绪糟糕的时候，仿佛一切都是问题。此时需要心静下来，提出假设，一步步通过行动去实验，找到可行的方案。

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团队合作中，需要团结好伙伴的资源，每个人其实都是一个小太阳，从不同的角度看待问题。头脑风暴中会有无限的创意，需要不断践行YES，好极了的思维模式。工作中我认为的热，累，对于有些朋友而言是可以克服的，只要敢提要求，并且给予相应的解决方案。

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心中虽然清楚工作中的困境，但是有时不知道该怎么去处理，那么跟一位智者朋友聊聊是开拓思路的方法。

来老师是我断舍离的老师，也是生酮饮食法的践行者，他用这种饮食法降低了自己的血糖，腹围尺寸，还开发了一门生酮饮食与断舍离的课程，真是将学习二字用到了极致。

吃饭的地点靠近万体馆，环境安静。根据老师的口味点了一些简单的小菜，边吃边聊。老师说他喜欢上了生酮饮食法，因为让他的思维活跃，精力变好，准备过几个月再来一次体重管理。看着这种饮食法适合他，给他带来开心快乐，自己心理也特别开心。

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聊天中，老师分享了他平时的一些微习惯，每天早晨跑步5公里，路上会遇见美景，他会将美景拍下来，将快乐分享给朋友。跑好步后，打打太极拳，让自己全身运动，一天的精力满满。

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当聊及工作情况，他说其实只是在职业的瓶颈状态，可以选择逃，也可以去面对。你的感受是什么？你有怎样的情绪？你想后面怎么办？第一步需要做什么？一句句平静的问话，让我从焦虑的情绪走出来，当情绪出来时，发现自己的牙不怎么疼了。

老师也分享了自己的60分状态，有时需要留白，让别人参与进来，可以向别人学习他们的思维方式。

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面对情绪的处理，老师对前两年的课程又做了升级，用一个小工具的方式更有效的帮助我们调节情绪。面对亲密关系中的困扰，他分享和师母相处的方式，他对师母的欣赏佩服，他的情绪处理方式，师母的智慧（事后对事件的事解释）。他说亲密关系中问三个问题，你现实的老公是怎样的？你理想的老公是怎样的？我能改变什么？其实别人不会因为我们而改变，我们能改变的只有自己。

他每一个研发的工具都来自于自己的实践，有用的才会去分享给学员。

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能量小画走到这里，我慢慢接纳自己图像力不是很好的事实，看清自己画画的初心所在，慢慢地通过画画释放自己的情绪，慢慢地修自己的内心，慢慢蜕变成自己真实的样子。

祝周末愉快！