1.29写给女儿｜705｜碎碎念

真正的修为，其实就是三个关键词，内控，零内耗，极致内观。

内控就是说对自己以外的人没有任何控制，没有任何改造的要求，给别人自由和允许，跟自己无关的事情，绝不操心和卷入，只做跟自己目标相关的事情。

第二个零内耗，没有对过去对别人的挫折的评判顾虑，保持情绪的平和，能量稳定，对已经发生的事情，思考到经验教训就放下。

第三就是极致的内观，指的就是对自己的每一个起心动念，情绪波动，爱恨指向，都予以觉察和关注，分析到他的本源，不对自己当下的身心状态，有敏锐的反应和回应，不断的修正自己的行为。