我们再看肺部。
气管进入肺部之后分为左右两大分支，看起来就像上下颠倒的两棵大树，氧气在这里进入血液，和二氧化碳进行交换。
正常的呼吸过程，即吸气和呼气，由神经系统自动完成，无论我们是醒着还是睡觉，或者无意识的状态下都会自动进行呼吸的动作。然而如果心理存有恐惧，将这道自动程序形成阻碍，或者觉得呼吸不是朋友，而是敌人，那么就可能产生呼吸方面的问题。
那些对父母亲感到失望或遭到父母拒绝的孩子可能会失去对呼吸的信任，成年人如果遭到虐待、经历生死关头或失去挚爱也可能出现同样的情形。肺部是独立自主的象征，我们这一生的第一次呼吸就是出生时让肺部膨胀的那一口气，自此便与母亲分离，如果这一口气受到阻碍，以后在人生中所遭遇的转折关卡都会受到负面的影响。
深呼吸能做到什么程度？能不能以放松的态度面对改变？这都和刚出生的呼吸经验有关。从肺部的状况可以看出我们是想接纳生命还是想推开生命，究竟是想为自己而活，还是让别人接管我们的生命呼吸，回应着我们的感受。惊慌失措的时候，呼吸就会变得前短而急促；松弛自在的时候，呼吸深渊而平缓，肺部也会以大口的喘息来体验悲伤和哀愁。
我们再看哮喘。哮喘也是有很多的人有这样的困扰问题，也趋于年轻化，以前我记得中老年人会发生这种问题，现在也有很多不到40岁的人就有哮喘。哮喘，我们也称之为气喘，问题在于呼出空气时发生困难，一种受到压迫的感觉，让我们觉得必须拼命呼吸才能获得空气。由于外界的刺激，例如花粉，情绪上的刺激，甚至是大哭大笑所引发的过敏反应，都可能造成气喘发作。
过去几年来，气喘病例大幅增加，尤其是儿童病例，气喘病例增加的主要原因在于环境污染问题日益严重。自从习主席主政以来，对于环境尤为重视。去年6月1号也对汽车的排放提高到了国六的标准；习主席也到各地考察，注重环保的问题。
然而污染并不能解释所有气喘病例发作的原因，针对气喘和心理情绪方面的观点，可以找出两个主要的影响因素。第一个就是和母亲的关系，因为呼吸象征着我们和母亲分离过去。改革开放几十年来，环境污染的指数节节升高，同时也有越来越多的儿童在单亲家庭里长大，这些孩子从小就被迫独立，不但生活上如此，情感方面也一样。还有很多的留守儿童，也许他们被迫太早开始自行呼吸，在情感上也会感受到强烈的不安全感。
许多儿童和青少年对于未来以及长大后的世界怀有越来越深的恐惧，因为教育和工作机会不断减少，而居住和经济上的问题却越来越严重，这些社会问题深深影响我们独立自主的意愿，因此也会影响呼吸的顺畅。母子关系是一种非常复杂的情感问题，有些母亲无法放手让孩子自己发觉生命对孩子的掌控到了令人窒息的地步，似乎恨不得替孩子呼吸，在这样的情况下，母子之间的界限变得模糊，导致孩子被迫依赖母亲。
当孩子必须独立呼吸与母亲分离时，比如弟妹出生，从学校毕业，离家到外居住或是结婚，就会感受到强烈的寂寞，可能引起气喘的发作。气喘就像是无声的哭喊，压抑着我们回到子宫。
讲到这里就想起一个小女孩儿，当时是上二年级，这个孩子所有的生活都是在她妈妈的掌控之下，周末被妈妈报了六个辅导班，除了学习之外，还有钢琴舞蹈，想想对一个十岁的孩子来讲，是多么沉重的母爱。
对于成年人来说，气喘的发作可能会因为上司工作责任或强势的亲人压得我们喘不过气来，让我们觉得无法自行呼吸，无法表达出窒息或无助的感觉，压力会进一步造成气喘的恶化，尤其是白领阶级或者是中层高管，因为他们最有可能承受追求成功的压力，也必须抚养家人，他们往往觉得自己是孤军奋战，拼命靠着自己的力量喘息呼吸。
这种压抑的哭喊或渴望自由呼吸的感觉与气喘的第二个层面有关，也就是渴望表达自我却做不到，导致许多感受，甚至悲伤被压制在内心深处。呼吸的动作使我们有能力说话，无法顺畅呼气代表我们的表达受到阻碍或压抑。我们必须呼出肺部里面的东西，而哮喘使情感堆积在胸口，使我们不敢表达出这份情感，或许我们害怕面对结果，或许缺乏信心，我们的内在因为强烈的渴望而发出沉默的呐喊。
你不妨试着屏住呼吸，体会一下内在所产生的情绪反应，我们通常都会产生一股很想爆发或大叫的冲动，这正是隐藏的气喘背后的强烈渴望。情绪激动也会引起气喘发作，例如生气或是冲突，遭父母或亲人的误解，经历强烈的悲伤或失落感，如果小孩子不能为自己讲话，或许是害怕父母亲的反应，那份表达自我的渴望就会压抑下来，最后引发气喘。气喘是一种过敏症状，免疫系统对某种抗原产生过度的反应，过度反应正是关键所在。
是不是有某个人或某件事情让你反应过度？
你是不是觉得自己失去了明确的界限？
你该如何重新划定你的界限呢？
无法顺畅的呼吸意味着我们缺乏足够的信任，不能确定自己还会不会吸进下一口气。吸气在我们的控制范围内，而呼气则需要全面的顺服愿意把肺部的空气完全吐出来，意味着我们有足够的安全感，相信这个世界一定会支持我们，我们也会获得所需要的爱，因此气喘的问题就在于信任与放手。
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