1 思维导图
2 罗列知识点
@主干要点
定义要求构建内容
@定义
实践项目重要因素晨间学习
@要求
认真对待一定参加不可缺席每天2个自习室
@自习室
不参加请离打卡制度同伴陪伴视频语音预备内容备番茄钟
@要求理由
全然投入固定时间显性学习提升效率
@建构内容
早睡早起按时断网睡前仪式多米洛晨晚间日记
&早睡早起
早5晚10理念最大黄金思维优8前提
&晨晚间日记要求
突出反思计划准确精炼具有价值三坐标
&记录内容
收获知识刻意练习理念感悟学习产出旅程日记感恩之心
3 个人反思
3.1根据黄金思维，正确的时间做正确的事情，清晨是学习的黄金时间，最佳时段5点到8点，这个时间
学习效率最高，建立晨间自习室帮助自己有固定学习的时间，排除一切的工作和家庭琐事的干扰
深层感悟抓住晨间黄金学习时间就可以达到事半功倍的效果
理念升华使用工具的方法前一定要先搞清楚背后的理念和深层次的意义
植入生活晚上回家享受慢生活，晚间不学习任何耗费精力的内容
4下一步行动
公式（下一步=动词+关键名词+想要什么）
现在清单：@明天5：00-6:00固定参加本组的晨间自习室完成每一天的作业
将来清单：@以后每天抽出时间参加2个晨间自习室
5精华分享
最喜欢的一句话：我们必须极其重视漫步人生黄金思维，在正确的时间做正确的事。
最大的收获：明确晨间固定学习的重要性，决定将漫步人生提高到目前当下最优先的地位，初步了解
晨晚间日记的详细内容，为践行做好了充分的准备。
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