G217-16组第二次晨会11.16

G217-16组第二次晨会11.16

时间:周五【11.16】6:00-7:00

地点:云之家

会议时间:1小时

主持人:方明东

时间大臣:郝学武

记录大臣:李峥慧

会议流程：

1、主持人方明东介绍会议角色和会议流程 （2分钟）

2、组内检视：各组组长或轮值组长总结上周打卡情况，宣布下周轮值组长接棒，传授经验（3分钟）

3、小组所有组员检视：小组8人轮流重述3个标签、90天小目标，本周践行和下周的计划。顺序：李峥慧、方明东、郝学武、袁顺娟、杨金、王丽君 、黄少军、许丽霞（每人3分钟，24分钟）

4、邀请金玉教练总结，支持组员在践行过程中遇到问题答疑。（10分钟）

5、主持人总结，并请出下周轮值组长郝学武接棒。（1分钟）

主持人发言

1、角色介绍

2、总结上周打卡情况：

一周情况非常好，全组进步，能在7点前打卡，个别提醒。

作为组长我每天，首先自己做到每天5:40起床打卡，之后在6点半我再进到群里面来看一下，看一下每个人有没有完成打卡，如果没有完成的，那我就需要电话提醒，监督他们打卡。然后，我负责关注小组打卡情况是否发大群。

因为12月5号开启其他的加分，比如跑步、听书、写晨间日记，建议大家从下一周开始，慢慢养成好习惯。提前做好准备，以便顺利加分，

希望在下周郝学武组长带领下让团队去向优秀的地方。

3、时间大臣：用什么提示，敲杯子，倒计时15秒敲3下，结束敲2下。

4、请出各成员发言

G217-16组第二次晨会11.16

坐标：福州     

姓名:李峥慧

从事行业:教育

爱好兴趣:阅读、瑜珈、旅游

一、三个标签

1、20年中学教师

2、爱，自然，生命力亲子导师

3、国家二级心理咨询师

二、【90天三大目标】

1.早睡早起，锻炼身体

2.公益家庭教育沙龙10场

3.支持3个家庭个案指导

三、嘉许

1、坚持打卡，晨间日记，晨跑。

2、落地实践二阶，空间力～购买了一些收纳箱、文件袋、标签机等等，已经将鞋柜整理好了。

3、信息力～印象笔记软件进行探究，也搭好了框架，会存放文件，自己觉得还有点小成就，挺高兴的。

四、需要提升

1、每日的事件的排程还需要做一个规划，会更高效。 要提出用时！

2、继续研究其他二阶学的APP 。

3、做到早睡早起， 早起可以做到，但是早睡是挺困难的，这是我要突破的。

4、做周检视，将头脑的思考转换成文字稿。 请教检视模版。

5、需要在八大领域中的财务和理财方面做突破和提升。

五、感悟分享

1、有记录才有发生！在晨间日记，美图秀秀，各种分享个群的打卡都是让我们记录下发生的事。

2、尝试许多未做过的事可以带来小确幸，我们只要比别人多会那么一点点，就感觉可以超越很多人！

3、践行中，在八大平衡中与家人情感的链接越来越好了，可以跟爱人和孩子一起玩，我们来整理家庭的物品，买一个标签机和孩子一起来互动， 老公帮我安装鞋柜，定收纳箱，带来了很多的感恩，每天都有晨间日记记录下，我觉得家里的幸福感提升了， 整个生活工作也更有节律，我们要过一个严谨而有弹性的人生。

4、我的成长领悟——用人生的视角来看待世界，你的格局提升了，就不会为眼前的小利而纠结，我们眼光会看得更长远，心态决定着我们的幸福，那今天我的分享就到此了，感恩大家！有请下一位方明东同学分享。

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姓名：方明东

一、三个标签

1、10周孩子爸

2、深圳创业者

3、成为时间管理终身践行者

二、本周总结

嘉许：

1、早起、早睡（只一天超时）

2、晨跑

3、3—4天晨间日记。

4、时间平衡，会花时间在我的孩子身上，这一周我把我们孩子带动的就是定时起睡觉，定时起床，定时午休。

三、需要提升：空间力，因为可能房子要发生一些变化，所以就从变化之后，

我梳理结构已经出来了，变化之后会做一个整体的排序。

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姓名：郝学武

一、三个标签

1、一个即将中考的孩子父亲

2、暖通设计师

3、易效能时间管理践行者

二、【90天三大目标】

1、学习目标：90天内读完2本书，做读书笔记；每周看不少于5小时的专业书；

2、生活习惯：早睡早起；

3、健身计划：每周晨跑不少于4次或20KM，90天瘦身10Kg。

三、本周总结

1、晨跑回来看半小时专业书，思路很清楚；需看的2本书初选一本《古文观止》，才看2个东周的小短篇。

2、能做到早起，早睡还难全做到，还需改进，需做好工作规划，安排好工作时间，尽量做到早睡。

3、能完成每周的健身计划，体重有所下降。

四、感悟

1、每天早晚反思一下，总结一天得失，提升自己。

2、积极健身能改变自己的精神面貌。饮食与锻炼应相辅相成，瘦身效果会更好。

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姓名：袁顺娟

居住城市:广东省东莞市

从事行业:会计业务

一、三个标签

1.两个男孩的妈妈

2.会计师

3.易效能的学习者与践行者

二、【90天三个目标】

1.早睡早起（晚10早5）

2.每周跑25公里

3.给儿子做早餐，改善亲子教育

三、本周总结

嘉许：

1、早睡早起

2、坚持晨跑

3、给家人做早餐，做的好吃，儿子喜欢之后，我就蛮开心的。

4、跑步行为带动老公和公司。在我的带动下的话，现在我老公跟我公司一些同事都开始跑步。这样的一些行为，会锻炼自己。

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姓名：杨金

居住城市:广东省深圳市

从事行业:电子配件

一、三个标签

1、三孩子的妈妈

2、手机配件采购

3、易效能的学习与践行者

二、【90天三大目标】

1.早睡早起，坚持运动与学习的好习惯

2.减肥20斤

3.财富增加20万

三、努力方向

自己在明细的做一些计划，也在每天尽量完成公司的一些订单采购。

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姓名：王丽君

居住城市:江苏省无锡市

从事行业:珠宝定制

一、三个标签

1、亲子育儿小能手

2、珠宝设计师

3、易效能的终身学习和践行者，成为易效能的讲师

二、【90天三大目标】

1.瘦身10斤

2.主办加承办20场沙龙

3.亲子育陪伴每天一小时

三、本周总结

嘉许：

1、陪孩子游戏1小时，早睡都做得很好，基本上在十点左右就睡了，但是早起不稳定，但基本上都在六点之前。嘉许儿子会当哥哥，帮妹妹整理外出物品，

保持早起。

因为小朋友晚上经常发发生突发状况，因为这就生病。

2、我每天有陪孩子去做，陪我家大儿子做一顿饭，他才六岁，但他基本上在我的指导下都能独立完成，孩子越来越有信心，然后经常晚上会主动帮我做事情，就像昨天我们在外面吃了一个小馄饨，他打包另外一份给妹妹，然后回去的时候自己放水洗澡，还给把自己的衣服找好穿好，另外还给妹妹。他会找好衣服，挤好牙膏，然后跟我说，我把妹妹的都准备好了，是因为在外面的时候，我肯定和鼓励了一下小孩，因为周围的人说，噢你们家这孩子真懂事！然后我说是的，他最近一直在帮我，我很开心。

需要坚持：保持早起，基本上控制到五点左右吧。

好好的，这边呢就是个这个故事，啊然后值得我学习，然后呢。

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姓名：黄少军

居住城市:佛山

一、三个标签

1、销售总监

2、2个孩子爸爸

3、易效能时间践行

二、【90天三大目标】

1、看书10本

2、每周2次，90天跑步150公里

3、早睡早起

三、本周总结

嘉许：

1、这一周的总结呢就是早睡早起不成问题了，我都不用调闹钟，都是自然醒的！

这点是比较好，形成一个规律。

2、坚持跑步有进步，这一周呢已经完成了30公里的跑步，而且现在跑五公里是越来越快了，以前跑完之后小腿会痛。现在跑完做完拉伸！基本上可以坚持每天跑步啊腿都不会痛，体能越来越好了，而且可以影响到其他同事啊伙伴啊朋友啊。别人问，你怎么坚持跑步啊？他们也跟着我一起跑了。我不用叫他们跟我一起跑，他们看到我发在群里面发的朋友圈，他也跟我去跑步了。

3、坚持使用OmniFocus，将工作的要点列好，然后就很有方向，就不会乱忙。每天都忙得很很有条理和节奏。把控的很好，就感觉现在时间的弹性多了很多。

G217-16组第二次晨会11.16

姓名：许丽霞

居住城市:广东省茂名市

从事行业:仪表检测

一、三个标签：

1、二宝妈妈

2、职业女性

3、易效能的学习者和践行者

二【90天三大目标】

1.养成早睡早起、运动和学习的良好习惯。

2.提高亲子陪伴的质量，培养孩子良好生活习惯。

3.钻研业务，成为业务小能手。

2宝妈妈、职业女性、易效能践行者

三、本周总结

1、早睡，没有每天做到11点之前睡觉，但比较第一周的执行是有进步的，只是有一两个晚上稍微迟一点，其他大多数控制在11：20之前。里面有小孩的因素，也有自己个人的因素，这个还要努力。

2、学习方面，每天有坚持学习英语，

3、每天坚持运动，因为我的关节不是很好，所以我的运动你早上起来做瑜伽为主。上一周也有两次跑步。

4、晨间日记，我一直有写日记，但是我们这里学习的这些方式我不太适应，

但是我还是有写。

5、亲子陪伴方面，我觉得我我的个小孩的积极性，因为我调整了一些方法呢是有所提高的。但是可能我的方法是不是很好笑，提高效率。但不是很明显。我希望自己可以早日安排出时间参加亲子时间管理的课程，需要安排出很多时间自主学习。

G217-16组第二次晨会11.16

张金玉教练总结

坐标：厦门

一、嘉许：

1、感觉非常棒，我首先嘉许一下，早上都能够那么早一起来参加早会的每位同学，特别要嘉许一下承办今天早会的啊的轮值组长、主持人、还有我们的时间大臣、记录大臣、这几位大臣辛苦了。

2、我分享一个小确信，虽然说我接下来的90天要陪伴大家一起走90天，是不是？我自然而然也就会来参加早会了，对吗？可是我们非常用心的峥慧还别特别的在微信给我留言，特别的邀请我，让我觉得她细节是做的非常棒的，非常是会注重一个仪式感，还有会懂得去尊重他人的非常好的品德，非常嘉许一下。峥慧还有早上他能够积极主动的去表达自己。

3、我早上就有提醒哈我们的组长要反思一下，他的那种反思能力是很强的，毕竟是做个老板的。

4、嘉许杨金有了目标，并且很清晰。

二、需要提升

1、大家有没有发现已经在整个会议开始的时间是六在6:10，整整浪费了十分钟的时间，所以个要给到大家啊做一个反思，啊峥慧早上也在说要发红包，其实那个只是一个形式，但是我们每个人还是要遵守时间。今天是第二次晨会，已经比第一次进步非常大了。

2、生活中要学会破框，发起人不一定是把麦人。可让记录大臣邀请下一位发言者。

3、提前准备发言稿，凡事预则利，不预则废。

4、提升表达的精确度，如：第几周，目标制定要有时间结点。

5、察觉每件小事及背后的意义。

6、发言时，记牢下位发言者，并请出。

7、每次晨会都要清晰表达自己的三个目标。

8、接棒要有仪式感，主持人做总结后，请出下周轮值组长郝学武接棒。下周组长再发言以此激励团队。

三、解决问题

1、早睡问题建议加入早睡团。

2、检视模板是有的，在简书中找找。

3、寻问上周时间大臣的记录发言稿何时发出？觉察回答问题时，提升表达能力，要精准。

4、建议丽霞不要着急，每次只做一件事，不要与别人比较，让别人成为我们的榜样，接纳当下所有呈现，平和解决问题。

5、学武要给到自己明确信号，例如八大平衡中找一、二个点反思即可。

四、特别强调

发言稿发至云之家对话框，不是微信，避免刷屏！建议用“简书”，便于发布。

主持人总结

感谢金玉教练的指导，主持人反思觉察工作中态度要认真，关注细节。之后，小组成员在微群讨论下周打卡和参会纪律公约。今天的晨会非常成功，圆满结束。下周郝学武轮值组长，有请！