遇到过一个人，女性，姑且叫她小田。每次遇到她，听到最多的一句话是“我最近睡不着觉，总是莫名的忧伤……刚才差点就爆了……是不是负面情绪太多……某某一跟我说话我就在脑海里打转他是不是在跟我玩儿什么小心机……谁谁是不是又想从我这里捞点什么……”聊天期间说的话，等到晚上或者第二天也会发来微信继续询问“哪哪句话我说的不太合适，其实是想要表达什么意思，再重说一遍，什么地方做的不对再过来补正”，我其实都不在意，再整这么一出出来真心表示我也很累。貌似我这里成了情绪发泄点或者是心情周转站，噼里啪啦、没有头绪的说上一通，她低落情绪没有了，心里也开朗通透了许多，整个人会开心很多。一方面我也表示是我这里的荣幸，另一方面也在思考她情绪的根源与本质。
一个人生活的幸不幸福，有外在的条件促成，也有内在的因素。正如哲学里讲的，事物是由内外因素共同作用的结果，而非一点一面那么简单。如果见面过程是愉悦的，分开之后又生出多此一举的举动，大多是这个人内心不自信的表现。怕这怕那，左思右想觉得不合适想要去补救，其实对当事人来说没有根本没有必要。
那么造成这个人这种现象的本质是什么呢？她不爱原本的她自己，出于自然的表现，事后又不断否定自己，觉着当时自己的言行不合适，否定之后自己内心消化不了这种情绪，继而引发一连串的行动，或解释或道歉或自责等等，都会在一定程度上带来心理上的负担。这个人把控不了自己，容易掉入焦虑的陷阱，一点点深陷而周而复始，无法自拔，影响自己及周边的人。你有过这样的时刻吗？你是这样的一个人吗？夜深人静的时候，可以问问内心。
没有，更好，说明我们心理负担不重；有，也不可怕，说明我们还能直面自己，直面可能的情况。
有时我们需要压力，但更需要的是平衡。很多事情适可而止就好，做多了做少了，都是错。怎么样才能平衡呢？每个人都有追求尽善尽美的权利，在这个过程中怎么做都不为过。努力的程度以不影响自己的日常生活为准则，比如不影响自己的情绪、身体、注意力以及重要的人际关系。能多做一点的是，可以每天给自己一点时间静观自己，去回顾，去反思，去总结。接纳真实的自己，真实即意味着不完美，偶尔说错话、做错事，要从内心肯定那是自己的一部分，完整的自己包括所有好的与不好的。我们要试着放下痛苦的情绪，提高自己幸福的能力。尝试着关注和守护我们的心门，心才是我们感受幸福的源泉，尽全力呵护她，无论高兴与否，无论成败得失。真实的自己，真实的内心幸福，取决于我们自己拥有多少，有没有与自己和谐相处的能力。所以说，接纳自己的不完美，接纳真实的自己，放下偏执，才有可能走向内心丰盈的自己，迎来真正的幸福时刻。
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