昨天写了3000多文字，其中一半以上是用手抠的文字。结果一个下午，眼睛累得不行，几乎睁不开眼睛看东西。眼睛不舒服，心中有数，用眼过度的结果。
晚上回到家尽可能少看手机，利用收听的功能听书。
到晚上差不多11点，到了平时睡觉的时间，眼睛实在不舒服，主要是打不开，赶紧躺床上睡觉。早上起来也是尽可能不看手机，
视力不可逆，少用电子产品。
晚餐，以为没菜，结果又是满满当当。中午剩下的红烧五花肉、一份豌豆煮蛤蜊汤，一份葱油饼，一份油菜心，也是够够的了。
吃过晚饭，看到外面还下着蒙蒙细雨，这情况不能出门散步，那就在家里锻炼身体吧。到二楼，打开抖音，准备跟着抖音健身操的视频跟着跳健身操。结果二楼的网络信号不通畅，信号断断续续，特扫兴。跳一下，动一下，跳一下，停一下，根本就不能正常看视频。更不要说跟着视频学跳健身操了。
手机跳出内存接近满了，提醒清理手机内存。想着手机存了特别多出门拍下的视频，先从视频清起。
打开手机相册，一个一个视频打开，发现没保存意义的都删除。发现两三年前拍下的视频、还存在相册里。手机内存不爆满才奇怪。手机相册也要断舍离啊。好比衣柜里的衣服，那些放了几年、一直不穿的衣服，不断舍离，衣柜不塞得满满、直到罢工？
站着清理手机内存，腿上给蚊子叮几个大包，痒得难受。夏天的蚊子真是可怕。赶紧点起蚊香驱蚊，用清凉油止痒。
天天习惯用文字输出所思所想，即使不发出来，也要输出。
把输出文字当做疗愈自己的方法，输出文字确实很有效疗愈自己。把心里不满的，不开心的都用文字表达出来。等于自己跟自己聊天，自己面对面跟自己说话，总好比找别人诉苦，像祥林嫂那般到处吐苦水要好吧。毕竟谁都不愿意当别人的树洞，谁都不愿意当别人的情绪垃圾桶。
还是少跟别人诉苦，不开心了就用文字表达出来。
想写难忘的五一节，写勇气这两个话题的文章，却没写出来。连开头都没写，真是服了自己。一整天，大把时间，又会语音输出，却没有输出这两个话题的文章。自己还是拖延症太严重了。还是脱口成文的能力不强。那就继续刻意练习吧。
最近发现在微信里用语音输出文字准确率特别高。
这是自己在输出文字的路上摸索出来的路子。
一边输出，一边总结经验。也算是文字路上的收获吧。
这个星期六、星期日，因为下雨，没有去妈妈家。如果明天早上不下雨，考虑去妈妈家那边的菜市场买菜，顺便看看妈妈，找妈妈聊聊天。看望妈妈、买菜两不误。希望明天不下雨。
这两天抚摸脸部，脖子两边的脸部摸起来特粗糙，有磨砂的感觉。不知道是皮肤过敏还是皮肤干燥引起的？一时半会也不知道用什么办法消除，反正脸部也不疼也不痒，干脆就擦点面霜缓解一下，看能不能消除这个磨砂感的现象？
写于2024.5.20
随手拍
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