俗话说得好，
三月不减肥，
四月徒伤悲，
五月路人雷，
六月男友没，
七月被晒黑，
八月待室内……
造成肥胖的原因很多，遗传、内分泌功能紊乱、能量过多、锻炼太少和不良的饮食习惯都是肥胖的原因。大多数肥胖者都是这三种类型的。一般女性的脂肪占体重的百分之二十二左右，多分部在乳房、腹部、臀部和大腿。
艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进肠胃蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。
减肥第一穴：中脘穴
中脘穴是一个调治脾胃疾病的通用穴。而肥胖就是脾胃不调惹的祸。
中医认为，肥胖是由于经络失控及脾胃等脏腑功能失调，导致机体内的废弃物脂肪无法正常代谢，大量储积在体内造成的。灸中脘穴能培元固本，增强脾胃功能，从根本上消除病因，而艾灸的热力有助于脂肪的燃烧。
“收缩小腹”穴：神阙穴
找一块比较宽的老姜，大小能覆盖住肚脐眼为最佳，用刀切成2-3mm厚的薄片，用细针在姜片上扎许多小孔方便药力渗透。将艾柱点燃放在艾灸盒里放置在姜片上。热力会加速艾草药效与姜片结合，通过神阙穴直接进入人体。
此法能有效加速体内血液循环，在快速燃脂的同时增强抵抗力预防疾病，对身体的体质进行调节，改善体质，使身体肌肉变得紧致，从而强身健体。
这种隔姜灸肚脐的方法还有助于女性调理痛经宫寒等妇科症状。
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