【齐帆齐微课】
上午在机房可能被凉到了。吃午饭前，有点疼，也不知道是肚子还是胃。
还好，坚持吃了午饭。
回到办公室，拿了一个暖宝贴，贴在T恤外。
虽然不舒服，但是，吃过饭后也不能立刻躺下不是。
于是，在楼道里走了两圈，之后靠墙站立一会儿。
同事回来看到了: 这是做什么错事了，罚站呀。
下午，因为不舒服，没有去机房。
闲暇时，刷了一会短视频。
1、人生两种痛
视频里有一段话让自己醒悟: “话说，人的生活有两种痛苦，自律的痛苦和后悔的痛苦。自律虽然沉重，而后悔能压倒人的一生。”
自律的痛苦虽然沉重，但是，它是可以历经痛苦风雨后的彩虹。是熬过去的收获和成就。
看看成功人士，哪个不是自律到骨子里的坚韧坚持。
后悔的痛处，却是无药可救的遗憾和悔恨。是时光流逝，无法追回的。也可能是遗憾终身的人生倒塌。
2、接受自己身心的本真
视频里的女士已经六十多了。她说: 我已经不在染发了，我的发质越来越好，虽然有人会问我，你多大了。我也会很自然的告诉他: 六十多了。
视频中的女士虽然是花白的头发，但是气色和精神状态就像四十多岁的大姐姐，气质优雅。
看到这里，我也在暗暗的想着: 自己的白头发是不是也不用染了。就让它自然的生长，管它什么颜色。
不错，其实，我们有时不止要接纳自己的情绪，更要接纳自己的身体——允许它生病，允许头发变白，允许皮肤不再是婴儿肤质……
当我们欣然接受身体状况时，我们才可以更好的和身体和谐相处。
因为这份和谐，身体和状态也会越来越好。
随着时间的推移，随着人生的体验，经历，会告诉我们太多太多的真理。
经历，才是我们人生最大的财富。
这就是我
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