在《积极情绪的力量》这本书里增加积极情绪的方法4中讲到:将看似平凡的事件当成福气,所带来的收获可能在人际关系中更加显著。书中还讲奥普拉推广记感恩日记的想法,她鼓励人们每天都写下热爱的5样东西,并声称“这个简单的练习将改变你的整个人生观”。
记录孩子的三个闪光点的日记,我已经持续写了44篇,这样每天的刻意练习,不仅让我学习欣赏孩子身上的优点、长处和潜力,还让我学会接纳和感恩孩子的缺点,而不是抱怨孩子的不足。
闪光点一:
今天早上儿子起床有点晚,就说:“简单吃点把!现在吃的太多了,中午就吃不进去了。”
“好啊!那你来做把!有面包、有鸡蛋、有生菜,你去做三明治吧!”早上一大早起床读书、开会,我想趁周末补个觉。
儿子起床后自己去忙碌了。我很晚才起床准备做午饭,儿子说,“我早上热了包子,热的多,中午也可以吃!”
原来儿子热了包子,而没有做我帮他安排的三明治。正好我们的践行营里倡议,这个周末妈妈们“闭嘴”——想唠叨的时候闭嘴。我就没再说什么,第一次闭嘴!
积极归因:我们学会放手,孩子是可以自己照顾好自己的。我们信任孩子,孩子才能发展自己的能力。
闪光点二:
晚上带孩子去上练字课,接孩子放学时,儿子说:“下周要把练字作业带到学校写!”
“老师布置的作业多吗?”我问道。
“不是,是我上课做小动作,老师惩罚我,让我一个字写三行,这样一来就要多写很多字了!”儿子倒是很诚实。“老师还说,他要盯我的作业,三次写不好,就把我劝退了!”
我听完,竟然没有生气,还开心的说:“太好了,有老师管你了!”
“我计划好了,明天周日在家写点,剩下的拿到学校去,利用课间写,我课间不玩了!”儿子认真的做着计划。
回到小区,儿子见我把电车停在地下室,就问我:“你又不充电,为什么非要停地下室,停一楼呗!“
”上次我把车停在一楼,充电器被人拿走了!停在地下室,一般不会有人去拿!因为犯罪成本有点高,还得下地下室。你觉得今天上课做小动作的成本高吗?”我问儿子。
儿子说:“太高了,要多写好几百个字啊!要不我就能用这个时间干点别的事了。我以后上课再也不做小动作了!”
虽然我知道这样的事情也许以后还会发生,但是我决定“闭嘴”,不再说教。第二次闭嘴。
积极归因:治理孩子“不听话”的良策,就是管住自己的嘴,不是处处对孩子耳提面命,而是要给孩子留下让他自己做些事情的时间和机会。(尹建莉)
闪光点三
儿子在回家的路上给我讲他的小说,还征求我的意见,让不让其中的一个人死?我不解的问,为什么要死那么多人啊?儿子说,死这么多人是在埋伏笔,只有死的人多了才能体现报仇的意义。还说要把家里《一战》那套书看看,要了解一下法国的历史。并且还要把这本小说写成巨著!
积极归因:这一段时间接触国外名著,兴趣很大,由此引发想去了解世界史,而且创作欲很强,想要把自己的想法通过写小说表达出来。
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