如何摆脱内耗？

内耗，现在是一个很时髦的词汇，因为太符合当下年轻人的现状了。不断内耗，不断浪费时间，其实内心大道理都懂，但是仍然在不断内耗。

内心安宁方能做好事情。近些年我一直在给自己定目标，但是一直都没有达成目标。最大的原因是自己心里有事，什么事情都不想做。只能沉迷于短暂视觉娱乐。

自己跟自己无法和解，这真是个问题。