人生与幸福

如何评判人生与幸福？今天聆听了一位国家二级心理咨询师的讲座，她给出的答案是：“人生与幸福，你认为它是什么，就是什么。”

如何理解这句话呢？我一直在思考她说的这句话的内涵，这句话是否有道理？

她开始讲之前，播放了一段音乐，让大家“静心品音，随乐而动”。并提出一个问题，“在这首音乐里，你能感受到什么？”

正如“一千个读者就有一千个哈姆雷特”一样，每个人聆听这段音乐后的感受都是不一样的。有的人听出了悲，有发人听出了乐，有的人听后感觉很放松，有的人听后感觉很凝重......

同样的音乐，为什么会有这么多的感觉？她说，无论感觉如何，没有对错。

“只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实。”

最近，我在看《谈美》这本书，作者也一直在强调这样的观点。比如，他列举了人对事物的三种态度“实用的、科学的、审美的”。

不同的人对同一事物的感觉和想法是不同的。比如看到一颗古老的大树，匠人看到它，想到的是能用它制作出来的实用的物件；生物学家看到它，想到的是它属于什么科，什么属种，叶脉结构如何等；而画家看到它，想到的是如何用笔表现出它的苍劲有力，它的枝干形成的图案的美。

听着这位老师的讲座，联想着书中的说法，的确能够解释得通——世界是由我们的感官塑造出来的，而没有绝对的真实。

而幸福与否也是一种感觉。穷人看到富裕的人，以为他们很幸福，殊不知，富人也有富人的烦恼；而富人有时也会羡慕穷人简单的快乐。

“问题不是问题，如何应对才是最大的问题。”费斯汀格法则告诉我们，我们每天所面临的事情，只有10%是不可控的，我们完全可以掌控好那90%，主导着我们幸福的感觉。

学习这位老师从时间（永久性、暂时性）、空间（普遍性、特定性）和人格（个人因素、外在因素）三个维度来解释事情，就可以让自己有积极的心态。

对待坏事，我们可以从暂时性、特定性和外在因素三个方面来解释，宽慰自己。对待好事，可以从永久性、普遍性和个人因素来解释，也会形成积极的心态。

比如，口渴难耐时，看到手里的半杯水，我们会想到，好在还有半杯水，而不是“只有半杯水”这样我们就会感觉有水喝的幸福。

再如，费斯汀格法则中的先生，手表被儿子不小心摔坏了，如果他能想到手表坏了只是暂时的，可以修，可以买新的，他就不会训斥儿子，就不会发生一系列后面的事情。他们仍会度过一家三口幸福的早晨时光。

取得了好成绩，要想到是自己具有良好的习惯，坚持努力不懈的结果，而不是偶然的运气所致。这样就会增强自信心。

人生会遇到各种各样的事情，幸福与否完全取决于自己的感觉。凡事都能从积极的方面考虑，总会感觉到开心、幸福。