【标题】跑步圣经第一天
【字数】
【正文】我们天生就有运动细胞
1，鱼儿要游，鸟儿要飞，人类要跑。现代人为享受生活而跑步。上班路上要经过景区，每天都能看到不同人用不同方式在跑步，跑步不分年龄，性别，记得一位老师说，出门就是胜利，早起很痛苦，出去跑步很纠结，先不想那么多，先出门就好。
2.爱非坚持，跑步为了健康，健康为了更好的生活。耐力运动可增强心肺功能，让骨骼更强壮 。看到书中写到，35岁起，身体一切机能都在退化，包括骨骼。尤其女性激素分泌减少，比男性面临更大的威胁。心中立马燃起，我要年轻，我要好的状态。
3.跑步只有一个理由，不去跑步的理由却有一万个。
4.工欲善其事，必先利其器。好的运动装备也是运动所必备的。帮助我们缓解运动时带来的损伤，科学运动。我已经准备好了跑鞋，跑衣，运动手环及耳机。跑步的动力还源自好看的装备。
跑步日志是个不错的反思表。希望自己能坚持下。
git 使用手册 版本：v1.0.3 初始日期：2020-10-18 最后修订日期：2022-05-18 官方文档...
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