抑郁症到底是怎么一回事？
都说抑郁症是一次灵心上的感冒，可是我却不这样认为，若是要我认为，恐怕只有那些轻度抑郁症的患者，他们才称得上是一次心灵上的感冒，因为对于轻度抑郁症患者来说，他们并不严重，在大多数的时候，都是可以自己通过努力、认知、学习调整过来的，或者寻求心理咨询师就可以很快地帮助轻度抑郁症患者走出抑郁的魔爪。
然而，对于中度、重度的抑郁症患者来说，这次感冒就好比世界末日一般，中重度的抑郁症患者，在他们的世界里，不是你随随便便通过劝说、通过心理咨询就能走出来的，毕竟到了这两种程度上，抑郁症患者，已经失去了对这个世界所有美好的向往，连走路、吃饭的力气都没有，而且随之而来还有躯体症状，比如：呼吸困难、头痛、头晕、腰酸背痛、心跳加快、无力感，这些症状在中重度抑郁症患者身上是很常见的，他们彻夜的失眠、或者身体僵硬、又或者早醒，这一系列的症状，无疑都在加重病情，所以得了中重度抑郁症患者，一定要去正规的医院就诊，在医生的帮助下吃药、学习、心理疏导、运动来调整自己，使自己逐步、逐步走出抑郁症的魔爪，要做好长期和抑郁这条黑狗相处下去的心理准备。
得抑郁症并不可怕，可怕的是你有病耻感，不敢告诉家人或者同事、朋友，你怕他们嘲笑你，嘲笑你太脆弱，嘲笑你经不起打击，嘲笑你是得了精神病，所以在现在这个社会，在中国，有无数多的抑郁症患者，他们在隐瞒自己的病情，他们去看医生也是自己一个人去，不会有任何人知道，因为怕嘲笑，怕别人不能理解。
本身得抑郁症的人，表面看上去，是看不出他有问题的，只有其内心真正能体会到抑郁症的艰难和煎熬，因为如此，在现实生活中， 我们常常发现，好好的一个人，怎么就突然自杀了？究其原因，原来是因为自杀者深受抑郁症困扰多年，不得已，实在太痛苦，没有接受正规系统的治疗，而愚昧无知地选择离开了这个世界。
其实，得了抑郁症，并不是丢人的事情，很多大明星也得这个心理疾病，这跟人开朗活泼是两码事，抑郁症的由来，多半是患者本人可能受家庭的影响、或者工作不顺、又或者遇到了巨大的打击事件，从而爆发了抑郁症，得病的原因，各有千秋，每个人的情况不一样，但是抑郁症的痛苦却是一样的。
在面对抑郁症这个恶魔，我们应该正确地认识它，不惧怕它，也不抗拒它，就像森田疗法书籍当中提到的一样：当症状（我们说的心理问题）出现时，越想努力克服症状，就会使自己内心冲突加重，苦恼更甚，症状就越顽固。所以当症状出现时，对其应采取不在乎的态度，顺应自然、既来之则安之，接受症状，不把其视为特殊问题，以平常心对待。因为对于由不得自己的事情，即使着急也无济于事，只能面对现实、接受现实。
在这里，我只想说句，如果你不小心得了抑郁症，千万不要自暴自弃，而是正确地认识它，勇敢地去就医，吃药，不要硬抗，硬抗只会越来越严重。最后，千万不要做傻事，好死不如赖活着，只要活着就是一切，只要活着就是希望。
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